出汗身体虚弱 体虚要如何进行调理

　　出汗多并不一定是体虚，但是体虚一定是会出汗多的，尤其是那些不正常的出汗，一般都是体虚的症状，主要是表现在轻微运动就出大量的汗，并且是不自主的出汗，这个时候就要好好的进行调理了，在调理的时候要注意分清楚是阴虚还是阳虚，然后针对的调理，再结合体育锻炼，一般都是能够有效改善体质的。下面就让我们一起去看看吧。

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　　1.分清体虚的类型。体虚的症状一般都是分为阴虚和阳虚，在面对阴虚症状的时候，一般都是要多壮阳，这样才能从根本上解决体质，日常多多吃上一些热性的食物，能够让病情好的更加的快，而阳虚体质，一般都是表现为冷汗多，这个时候就不能再去吃那些热性的食物，最好的办法就是要稳固住自己的身体，多吃一些富含蛋白质的食物就可以了。

　　2.气虚、血虚，进补为主。一般体虚的人都是会导致气血两虚的，这个不管是阴虚体质还是阳虚体质的人都会出现，因此这个时候，多多的吃一些补血补气的食物是很有帮助的，比如说补气的山药以及补血的大枣都是很好的食物，可以让我们的更快的改善体质。

　　3.加强锻炼。每天的运动不管是阴虚体质还是阳虚体质的人都是要进行的，只有自己的身体素质变好了，我们的体质才能更快的改变，很多体虚的人刚刚开始的时候，一些强度不大的运动就会导致其出大量的汗，因此可以选用一些运动强度低的运动来进行，比如瑜伽、胎记等等是很好的。

　　以上三个调理方法，对于治疗那些体虚多汗的人来说是非常有用的，只要每天坚持的去做，那么我相信肯定能够有很明显的改善效果。