人体经络该如何通畅 做好经络养生不得病

一、人体经络的学者观点

　　观点一
　　首先是日本学者大久保适斋在100多年前提出的经络活动是植物神经活动、尤其是交感神经活动的观点得到了复活。它被不少现代西方学者所承认。如美国生物学家史密斯和加拿大分子生物学家亨根。并且他们还进行了进一步的解释：经络的实际行径与人体解剖学中的植物神经系统十分近似。所谓经络传感现象就是植物神经纤维上动作电位的传导，而传导所需的能量，是由生物能源-三磷酸腺苷释放出来的。但遗憾的是，以上观点还缺乏应有的实践基础。
　　观点二
　　其次是新西兰大学学者托马斯提出了经络是人体内的一种新的网状管道结构的学说。他把这种结构称做“自身原位丛”。他认为‘自身原位丛’是人体进化过程中留下的残迹。”这当然也还只是一种假说。因为人体内是否真的存在“自身原位丛”，还有待考证。
　　观点三
　　其三是我国学者孟昭威提出了第三平衡说。他认为经络传感速度介于神经和内分泌调节速度之间，是协调体表与内脏之间的未知系统，它与现代生理学中已知的神经系统和内分泌系统协作，共同完成全身平衡调节的功能。此说角度新颖，也有一定的生理根据，但缺乏形态研究的支持，因而很难得到公认。
　　观点四
　　其四是我国的薛崇成和美国李宋宁等一些学者主张经络系统并不是人体的特殊结构或系统，只不过是大脑皮层中的循行性立体反射系统而已。

二、人体经络如何畅通

　　1、薄荷茶味疏经络：取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。
　　提示：用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。
　　2、老丝瓜引导经络：老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。
　　提示：老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。
　　3、5字调息通五脏：每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。
　　提示：这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。

三、哪些运动可以让下肢经络通畅

　　下肢操的准备姿势是：身体直立，两脚分开比肩稍宽，两手叉腰，两眼平视正前方。动作是：
　　旋脚运动：右脚向前抬起，脚尖由里向外（顺时针）旋转16圈，再由外向里（逆时针）旋转16圈；然后再换脚做同样动作。
　　转膝运动：上体前屈，两手扶膝，两膝弯屈，先两膝同时按顺时针方向旋转16次，再按逆时针方向旋转16次；两膝分别同时由外向里转16次，再分别由里向外转16次。
　　踢蹬运动：两脚交替向前踢脚各16次，踢时脚趾下抠；两脚交替向前蹬脚各16次，蹬时脚跟突出。
　　踢腿运动：两腿交替向前高踢腿各16次；两腿后踢，后脚跟踢至臀部，各踢16次。
　　下蹲运动：两脚跟离地，松腰屈膝下蹲，蹲时上下颤动8次，慢慢起立，脚跟落地。如此，反复做5次。
　　压腿运动：右腿屈膝成骑马式，手扶同侧膝，虎口向下，上体向右前方前俯深屈，臀部向左摆出，眼看左足尖，左手用力按压左膝4次。然后臀部向右摆出，眼看右足尖，右手用力按压右膝4次。左右交替各做4次。
　　跳跃运动：原地上下跳跃，共跳16次。跳动时，上肢可随之上下摆动，上至头高，下至小腹，手指并拢呈单掌。

四、糖尿病经络穴位治疗法

　　1、首先让患者俯床上，医者点压华佗夹脊穴三遍。
　　2、医者左手中指压大椎，右手拇指点拨左胰俞穴二分钟，再依次用右手拇指和食指点拨脾俞、胃俞、三焦俞和肾俞各二分钟。
　　3、左手拇指和食指扣压膈俞，右手拇指和食指扣压胆俞同时点拨二分钟，然后让患者翻身躺在床上做如下动作：
　　①双手揉腹，压肚脐， 左右36次。
　　②双手拇指压左肓俞二次，右肓俞一次。
　　③压气海一次，左右天枢三次。
　　4、左手拇指压巨阙，右手中指压揉阑门揉到气通为止，然后揉建里同上。
　　5、左手大指和食指压左右梁门，右手中间三指顺揉气海。
　　6、左手拇指扣右带脉，食指和中指压水分和下脘，右手中指扣左带脉拇指压阑门，跳动为止。
　　7、左手拇指压巨阙，右手拇指压阑门中指压章门，揉至气通为止顺势拧三次，并用手掌从左到右压揉三次。
　　继上，右手拇指压右石关，食指压左梁门，揉至气通为止顺势拧三次。
　　8、左手无名指吗，中指，食指分压天突穴，璇玑，华盖，右手拇指压揉巨阙，气通为止。
　　9、左手三指扣腋下，拇指扣气户，右手拇指压揉左幽门，气通为止。
　　10、左手拇指压巨阙，右手三指分压上脘中脘建里，气通为止。