女子玩自拍掉珠江 掉入水中如何自救

　　今日，南方日报获悉，在广州塔的珠江观景台上，一名女子因玩自拍不小心掉入江中。据目击者称，该女子不小心落水后，不少人都以为是大鱼在水中。后被路过的海军官兵发现，果断跳入江中救人，在三名官兵的努力下，最终救起了该女子。后见女子身体没什么大碍，他们便在群众的掌声中离去了。

　　海军官兵们的这种不畏危险，勇于救人的品质，值得我们大家的学习，也提升了军人在人民心中的形象。同时，如果不小心掉入水中，如何自救也是一个我们值得思考的问题。

　　不会游泳而意外掉入水中，如果附近无人来抢救时，首先，我们应该保持冷静，不要抛出腿和胳膊，拼命地挣扎，这只会使身体过早筋疲力尽，更快的下沉。

　　正确的做法是，在进入水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松身体等浮上水面，因为肺像一个大气球，人体的比重比水小。因此，人体在水中的坠落后会自动漂浮。当你开始上升时，你应该试着保持你的头后仰。

　　只要不慌乱挣扎，人的身体就不会在水里失去平衡。只要能保持自己的鼻子和嘴微微地呼吸，然后等待救援。不要试图把整个头部浮出水面，这是非常危险的，对于那些不会游泳的人只会打破平衡，使自己紧张和失衡。

　　如果自身会游泳而意外溺水，这种情况的发生主要是由于手和脚抽筋。可能是入水前的准备活动不充分，也可能是水温过冷或长时间游泳太疲劳的原因，腿抽筋会感觉小腿突然痉挛性疼痛，那么你可以用仰泳的姿势，一手抓住患趾拇指背屈侧伸展，然后捏患侧腿肚子就可以缓解。

　　如果手腕痉挛，手指可以弯曲和延伸，另一只手可以按捏。如果感觉体力不支可以转换为仰泳，全身放松调整呼吸，休息一会儿游到岸边，或是等待救援。

　　总之，不小心掉入水中，千万不要慌张，要根据实际情况，选择最节省体力的方式做出自救或等待救援。