餐厅谢绝现金违法 饮食上的门门道道

　　近日北师大一所分校因为就餐消费只刷卡手机支付而拒绝收现金，被登上各大网站头条，现在网上刷卡消费成普遍，相对来说，吃饭刷卡也可，只是为什么现金就拒收呢?记者采访了解其原因是为了快捷方便大众!既然吃饭付款都很多方式，那么饮食呢，饮食如何健康就是我们关心的了!

　　夏季饮食以清淡为主。夏季饮食要清淡，要营养丰富合理搭配，而且要以易消化的食物为佳，同时注意不能吃太饱。夏季炎热，湿度高，吃些，例如苦瓜，芹菜，豌豆等食物，能有效的促进热量释放，还可以健脾，增进食欲。食些酸性食物可以促进吸收，蒸发汗水。也可以适当的安排一些粗细粮，搭配食用。食物搭配应合理，蔬菜为主，肉食为辅。

　　夏季身体缺水，应多喝水。夏季需多喝水，促进身体新陈代谢，果蔬汁，牛奶等也可适当饮用，不过，温水最佳，量要控制在七至八杯，能确保每天身体所需的水分即可，水在人体中起着重要的作用，主要是维持人体各项生理机能的正常运转。同时夏季水分流失较多，如果不及时补水也会使皮肤干燥、起皱。更容易加速老化。还要注意一点，晚上身体的新陈代谢率逐渐降低，使用的热量比白天明显下降，晚餐吃得太多会在体内引起过多脂肪堆积，不易消化，增加肠胃负担。出现如腹胀、消化不良等状况，从而并影响睡眠。

　　夏季天干物燥，烈日当头，越是这样的情况下身体就越容易出现多种不适，我们行动上注意的同时，注重饮食养生更是一种不错的方式，合理膳食，保持身体健康才是王道!