相信很多人都有过失眠的症状，而且还会伴有口干舌燥的感觉，所以真的是很痛苦的，甚至是需要吃安眠药才能解决，不然真的会影响到工作和学习，但是大家却并不知道其中的原因，这...

从养生学的角度出发，脚离人体的心脏比较远，负担也会比较重，因此脚部就会容易导致血液循环不好。“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”，说明我们脚部的保养是...

跑步是现在十分流行的一种减肥的方法，这一种减肥方法可以让人们健康的瘦下来的同时还可以让人们变得更加的美丽，但是很多人在跑步瘦身之后却反映跑步减肥之后出现了小腿变粗的...

头部按摩对疲劳、掉发、老化尤其有效。从头的后方开始，由颈背凹处起，往上按摩到头顶。用左手的拇指，自颈部左方往中央按去，按摩整个颈背，再用另一只手按另一边。头部按摩具...

心理压力是个人对任何加诸形体的各种需求而产生的非特定反应。一般正常活动，如一场网球赛、甚至一个热吻，都会造成相当的心理压力。适度的心理压力有利于人的进步和发展，但超...