新生宝宝睡觉 五招让宝宝安稳入睡

　　新生儿的每一个举动都牵动着爸爸妈妈的心，一些新生儿的睡眠问题比较严重，让家长们十分紧张，那么有什么办法能让宝宝安稳入睡呢?

　　1、养成按时睡觉的好习惯。大部分宝宝睡不着都是因为坏习惯，导致他们的睡眠日夜颠倒。父母应该及时调整宝宝的生物钟，使宝宝形成在晚上睡眠的习惯。

　　2、养成良好的习惯午睡。夜间睡眠会影响午睡，同样，午睡时间过长或太晚也会影响睡眠。所以，宝宝的午睡时间要定点，平均睡眠时间在中午或下午早些时候，同时，还要观察宝宝的状态，如果他按时睡觉，没有疲劳或过于兴奋，说明午睡习惯是适合宝宝的。

　　3、控制卧室的光线和声音。促进光线和声音的形成，形成宝宝的生物钟，通过对比光和暗，让宝宝学习白天和黑夜的区别，从而更好的睡觉。晚上跟宝宝在一起，也要选择深色的灯，最好是蓝的，不要黄色的。窗帘要厚点，避免受到窗外的灯光影响。

　　4、按照程序每天睡觉。安排一天的过程中，有助于婴儿形成经常性睡眠习惯。通过一个程式化的方式去睡觉，让婴儿逐渐了解所有这一切，这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、触摸、穿着睡衣等，在这个过程里，让宝宝结束疲惫的活动，同时可以讲故事，也可以让他听磁带，不仅可以促进睡眠，也有利于宝宝的心理发展。

　　5、安全舒适的环境：在宝宝的床上，创造一个安全舒适环境，像妈妈温暖的拥抱。在宝宝睡觉前，可以用小软枕头或小毯子，让宝宝在夜里醒来时可以感觉柔软，以为是妈妈的身体，让他可以安静地去睡觉。

　　所以，新生儿的睡眠将会影响孩子的健康成长，家长们要重视方法，让宝宝安稳入睡。