如何让孩子牙齿更健康 预防孩子口腔问题要怎么做

一、让孩子牙齿更健康的方法

　　1、用温水来清洁口腔
　　要想拥有健康的牙齿，就必须要对牙齿进行保健。就算是刚刚才出生的小宝宝，家长也需要多注意。尤其是在喂完奶之后，一定要喂一些清水，并且对孩子的口腔进行清洁。在晚上的时候，还要用纱布来对宝宝的口腔进行擦洗，这样能够让口腔里面的细菌减少。
　　2、用指套来洗牙齿
　　等到宝宝的年纪越来越大之后，孩子就会慢慢长出牙齿。在长出第一个牙齿之后，家长就必须要多关注孩子的口腔健康。所以，在宝宝们喝奶了之后，可以用指套来对宝宝的口腔进行清洗。平常也要让孩子多喝一些水，不要喝太多的饮料。
　　3、不要吃太多的甜食
　　对于小孩子来说，大多数都特别喜爱吃甜食。但是，如果吃过多的甜食就会令牙齿变坏。因此，为了宝宝的健康，家长们一定要做好监督，尽量让孩子改掉喜欢吃甜食的毛病，这样才能够让牙齿健康的生长。
　　这些便是儿童牙齿的保健方法。除此之外，在小孩子两岁之后，父母就要给孩子准备好软毛的牙刷，因为这时候宝宝的乳牙已经全部长出来了。所以，在这期间，仍旧要每天给孩子进行刷牙。

二、如何预防孩子口腔问题的出现

　　1.鼓励儿童多吃纤维性食物，增强咀嚼功能
　　儿童应注意平衡膳食、不挑食，多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养丰富的食物，这样，既利于牙齿的自洁作用、不易患龋病，又有利于口腔颌面的生长发育，促使牙齿排列整齐，增强咀嚼功能。
　　2.睡前刷牙后不再进食
　　睡眠时人的口腔唾液分泌量最少，口腔的自洁作用差，如果刷牙后睡前再进食食物，那刷牙就没有意义啦。此外，儿童应养成规律饮食的习惯，除每日三餐外，尽量少吃零食。
　　3.儿童学习刷牙，家长应帮助和监督
　　从3—4岁开始，儿童动手能力和四肢协调性明显增强，家长和保教人员可开始教儿童自己用最简单的“画圈法”刷牙，其要领是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛屈曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈3-5次，前牙舌侧需将牙刷竖起上下刷，牙齿的各面（包括唇颊、舌及咬合面）均应刷到。此外，家长还应每日帮孩子刷牙1次（最好是晚上），直到上小学，这样才能保证刷牙的效果。儿童应选用适合其年龄的儿童牙刷。
　　4.帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯（吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等）
　　提倡学龄前儿童每6个月接受一次口腔健康检查（3—6岁是儿童乳牙患龋的高峰期。该阶段牙弓（在肉红色的牙床上， 牙齿沿着牙槽骨依次排列成弓形 ）开始发生变化，出现牙间隙，为替牙做准备，但易造成食物嵌塞，引发牙齿之间出现龋坏。龋病早期治疗所需时间短、痛苦小、效果好、花费少。）

三、儿童为何发生龋齿

　　我们的牙齿是十分坚固的，那么怎么轻易就会得龋齿（蛀牙）了呢？王伟健教授说道，首先我们要清楚，在牙齿表面的唾液膜上会滋生容易导致蛀牙的细菌形成牙菌斑。我们吃完任何食物，如果没有及时漱口或刷牙、清洁口腔，食物残渣就会留到牙缝中和牙齿表面的细小间隙里，致龋菌作用就会产生酸性物质。这种酸性成分会使牙齿硬组织逐渐溶解，矿物质流失，时间一长，牙齿上就会出现缺损形成龋坏。
　　对于有传闻指出，常喝汽水是儿童龋齿“真凶”的说法，王伟健教授认为这种看法是片面的。在日常生活中，饮用汽水后口腔出现短暂的酸性状态，但由于唾液的稀释作用使口腔酸碱度又恢复到正常。不只是喝汽水会出现这个情况，吃、喝其它含糖饮品或食物都有可能发生相同情况。这是人体正常的自我修复能力在发挥作用。
　　在过去的二十年中，发达国家的蛀牙发生率呈下降趋势，但同时饮料的消耗量却在逐年上升。大多数发达国家的趋势也大体相同，十八岁以下儿童的蛀牙发生率在不断下降，但爱喝饮料的人却越来越多。其实，时间是蛀牙发生过程中的一个重要因素：口腔细菌与可发酵碳水化合物接触的时间越短，细菌产生酸的可能性就越小。经常食用含有可发酵碳水化合物的食物以及经常食用长时间在口中停留的食物，比如咀嚼性食物或粘性食物是导致蛀牙的一个重要原因。饮料，包括汽水，在进入口中后会很快离开口腔，因此，一般情况下，在保持良好的口腔卫生习惯和饮食均衡的前提下，适量饮用汽水并不会直接导致蛀牙问题。
　　儿童和成人的龋齿发病的原因一样，主要由于没有养成良好的口腔卫生习惯和饮食均衡习惯，没有定期去看牙医。

四、儿童口腔问题的根源是孩子不良的饮食习惯

　　美国疾病控制局的相关研究结果表明，支持良好饮食习惯有助于口腔健康的说法，良好的饮食习惯如每天减少甜食和间食零吃可有效降低儿童蛀牙的机率。
　　他们分析4200位学龄前儿童的数据，结果显示很多儿童都是因为饮食习惯不良而造成牙齿疾病。在2到5岁的儿童中，没有依建议每天吃五种蔬菜及水果的儿童，蛀牙的机率提高3倍以上。
　　在市面上的儿童食品越来越多的以高糖、精细、质粘软为主，而年轻的父母们也认为这些食品有营养，然而，儿童阶段如不注意培养良好的口腔卫生习惯，则主要会导致两大问题的发生。如频繁的进食这类食品又不及时刷牙，食物就易沉积在牙齿的小窝，裂沟及缝隙等不易清洁的地方，在致龋菌的参与下，大量的产酸，这些酸与牙面长期接触，再加上细菌代谢产物的作用，就会产生龋齿。
　　因此，对于3岁以上的孩子要适当给点低糖、粗、高纤维性食物（如花生、豆类、牛肉干、水果等），这样可以锻炼儿童牙齿的咀嚼功能。如若发现孩子患了龋齿或者萌出的恒牙排列不齐，应及时到正规口腔医院检查及治疗，以免延误最佳治疗时机。
　　由此可见，不良的口腔卫生习惯和饮食不均衡是导致蛀牙的主要原因，并不能将儿童的口腔健康问题不加分析片面地归结于汽水身上。