2017-07-12 06:53 来源:网友分享
4岁宝宝的睡眠时间应该在十二个小时左右。
如何培养幼儿睡眠好习惯
睡眠是人体的生理需要。通过睡眠,人体的大部分器官得到休息。这对于儿童的生长发育至关重要。
幼儿睡眠时能量与氧的消耗量小,生长激素分泌增加,有利于生长发育及脑功能的发育,睡眠 充足的孩子玩起来精力充沛,情绪愉快,食欲好,长得健康。睡眠不足的孩子就会烦燥易怒,食欲减退,体重增长缓慢,抵抗力低下容易生病。
幼儿每天睡多少时间为合适呢?幼儿年龄越小,所需睡眠时间越长。不同年龄平均睡眠时间为:3-4岁,12个小时;4—5岁11个小时;5—6岁10个小时。
幼儿每天睡眠 一般指两个时间:一是夜晚一是午睡,夜晚很重要,午睡也很重要。幼儿身体正在发育之中,自晨至中午,由于参加集体教育活动和各种游戏活动,身体一定很疲劳,午睡尤其需要。饭后需静养,使食物得以消化。午睡有益幼儿身心,午睡时间的长短,应以幼儿的年龄、个性及气候而变化。一般睡1.5—3小时即可。有时幼儿睡时过长要轻轻唤醒,以免晚上难以入睡。
夜晚睡眠应以8:00—8:30入睡为宜。
睡眠对于幼儿的生长发育至关重要,因此家长和老师应帮助幼儿从小养成良好的睡眠习惯。良好的睡眠习惯应包括:
1.定时起居:每天要按时起床,按时入睡,使 孩子形成条件反射。
2.独睡小床:用自己的被褥、枕头。
3.睡前洗漱:尽可能洗澡 ,如没有条件就洗脸刷牙、洗脚。
4.有正确的睡眠姿势:头在被外,最好是右侧卧,身体略弯曲。
家中有4岁幼儿的父母,有时被孩子烦得几乎手足无措,甚至失望得不想理他们,这时做父母的能深切体会到育儿的艰难。但从另一个角度来看,父母亲也必须经历这个阶段才能自我成长。
4岁幼儿的确是精力充沛,但并不像大人认为的那样不合群、爱顶撞,反而十分喜欢与人接触、融入社交。只不过是富有傲慢、自信和独立的反抗意识而让人误认为不合群、爱顶撞。
此外,4岁幼儿非常多才多艺,任何事都想尝试,不论是锯子、剪刀、秋千或三轮车,他都可以自在地玩耍或使用,例如常看见他披着花衣服模仿电视荧光屏上的明星唱歌,或是和同伴玩过家家。
这个时期,他们成长的脚步非常快。如果他们稍稍驻足,用认真的眼光注视着某样东西时,一定是发现一些新鲜的玩意儿,接着便穷追不舍地发问:“这是什么?怎么会这样?为什么呢?妈妈。”对4岁幼儿来说,这世界上的事对他们而言多半仍然是陌生的,为了了解,他们会不厌其烦地去追究。对幼儿这种穷追不舍的精神,大人常常觉得吃不消。
4岁幼儿同时也是大方、自夸且喜欢吹牛的。如果谈到他们感兴趣的话题,往往令大人自叹弗如呢!总之,4岁幼儿已具有整个人格的缩影,日后会很巧妙地陆续表现出来。
快速成长所导致的偏差和混乱,除了适用在经济上以外,也适合用在4岁幼儿身上,我希望大人以宽容的心态来面对这些问题。
理解万岁
4岁是宝宝成长极快的一年,他们在继续练习已有技能的同时,也在飞快地学习新的技能。4岁是宝宝精力旺盛、活力四射的一年。你的宝宝对自己已经掌握的基本技能,如说话、跑步、画画、搭建积木,充满了信心,并充分施展。即使是比较内向的4岁宝宝也喜欢和各个年龄段的大人、孩子们在一起,从最小的小婴孩(和他们在一起4岁宝宝会觉得自己是“大人”了),到年纪大的太爷爷、太奶奶(一老一小经常交流起来很简单,能相处融洽)。对于4岁的宝宝来说,从住同一楼的叔叔阿姨到表兄弟姐妹们,到游乐场上的陌生面孔,每个人都有趣极了。
顾及他人的感受
你的宝宝可能开始关心别人了,也可能会试着安慰伤心或生气的人。宝宝通过说的话或身体语言了解他人情感的能力提高了。他能够对不在眼前的人产生同情心(比如,你说到的某个阿姨,或故事里的一个人物)。而且,因为他的说话技能也提高了,所以,他现在可以用语言来表达同情,并说出自己的感受了。
事实上,宝宝对自己的感受说得越多,掌握越多表达感受的词汇,他就越能更好地表达他的同情。你的宝宝能够分辨伤心和生气,因为他自己有过切身感受,所以能说得出来。但是,诸如难堪之类的感受则要更复杂一些。为了帮助你的宝宝提高情商,你可以把宝宝的感受说出来,让他知道这种感受应该怎么表达:“我知道在其他小朋友面前摔倒让你觉得很难堪。”
不管在你看来某种感受是多么的微不足道,你都要正视它的存在。你要让孩子愿意告诉你他的感受。你首先最好能诚实地说出自己的情感:“爷爷去世了,我很难过。”或“是的,你爸爸把我气得要死,不过,我还是爱他。”
你也要为宝宝树立同情别人的榜样。带着他去为生病的邻居送饭,在他难过的日子里,不要吝惜自己的拥抱。赞扬也能起到很大的作用:“蕾蕾哭的时候,你想去安慰她,真是好孩子。你看,你把玩具拿给她的时候,她就高兴了。”
1.淘气宝宝:这套书的的图很耐读,象《猪爸爸的屁》,画面上始终呈现各种动态、神态的11只小猪,和孩子一起把他们数出来一起与小猪乐和吧,这是琪琪看起来很慢的书。阿罗他1个小时就可以听完10本了。
2.西游记——琪琪最近迷啊,我这里有两个版本的书,一个是“上海人美”的,一个是“古吴轩”的,朋友还特地帮忙买了孙敬修爷爷讲的cd,但琪琪更喜欢赵兵讲的,可能抑扬顿挫的更有感染力。
3.贝贝熊系列丛书——讲了几本,还没有仔细展开。
4.德国素质教育系列——给小朋友看的书 :这个琪琪从去年开始想起来就会自己翻,而且是他的书他认得很牢。
5.比得兔的世界——讲了3本了,这个是特地在睡前把他拥在被窝里讲的,我也很想了解这套西方儿童的圣经对琪琪的影响力。
6. 迷你游戏书——带琪琪出外时放在包里,坐在车上消磨时间的,琪琪很喜欢,似乎简单了些。
7.世界探险游戏——这阵子搁三差五要玩的,是本优秀的让孩子认识世界并且识地图的地图集。
8.玩具总动员——tony wolf绘的,小动物毛茸茸的,这个从没有讲过,是琪琪“自学”的。
9.安徒生童话选绘本——讲了3本了,,希望美美的图能够浸润他的心灵。
10.迷宫书——这个年龄段孩子大概都爱的吧,走迷宫,找不同,琪琪已经玩得挺深的了。