婴儿补钙新知：维生素d 钙吸收的重要性

　　随着健康补钙知识的普及，许多准妈妈和新妈妈对婴儿补钙都格外的关注。但是，在补钙的过程中，我们还是经常会遇到这样一个问题，尽管一直在补钙，但还是缺钙。这是为什么呢？ 是由于选择的钙剂剂量不够，还是补进的钙不能被人体吸收？据资料显示，目前钙类产品的年销售超过百亿，但每年还是有至少近50亿元的钙因为不能被人体吸收而浪费，出现这种浪费的原因之一是体内缺乏吸收钙的载体——维生素d，以致补充的钙不能被完全的吸收。在这一方面，进口钙就相对尽善尽美了。

　　维生素d对于婴儿的重要性

　　虽然人体对维生素的需求量微小，但它对儿童成长的生理机能和新陈代谢是必不可少的。维生素d是钙剂吸收的载体，在孩子的骨骼发育、钙磷平衡、以及在神经、心脏和肌肉等重要组织器官对钙的吸收过程中也是至关重要的。

　　儿童医学专家指出，在缺乏维生素d的情况下，婴幼儿常因骨钙稀缺导致佝偻病（小儿软骨病）、血钙低引发婴儿手足搐搦症（小儿缺钙抽风）。所以小儿在补充必要的钙元素的同时， 也要合理补充维生素d。

　　不同婴儿每天需要多少的维生素d才合适？

　　孩子每天所需400国际单位（u）维生素d，重量相当于10微克（100万微克为1克），在孩子生长发育较快的阶段则需要400至800国际单位。特别要注意的是，早产儿或双胎胞出生时体内的钙和维生素d储存较少，且生后生长速度快，因此生后需每天补充维生素d800～1000u，3个月可以降到正常宝宝每天的所需量400u。对于先天性佝偻病的宝宝，则应该在医生的指导下加量服用维生素d。

　　但维生素d切不可服用过量。一些学者认为长期每日摄入25微克维生素d可引起中毒，这其中可能包括一些对维生素d较敏感的人，但长期每天摄入25微克维生素d则肯定会引起中毒。中毒的症状是异常口渴，眼睛发炎，皮肤搔痒，厌食、嗜睡、呕吐、腹泻、尿频以及钙在血管壁、肝脏、肺部、肾脏、胃中的异常沉淀，关节疼痛和弥漫性骨质脱矿化。我国制定维生素d可耐受最高摄入量为20微克。

　　婴儿日常摄取的维生素d是否足够？

　　人体是通过两种途径获得维生素d的：一种是通过膳食摄入，获取的维生素d2或者摄入的维生素d3在小肠与脂肪一起被机体吸收。另一种是经过阳光中的紫外线照射，通过体内自己合成，将皮肤内的一种胆固醇合成为维生素d3被身体利用，这种维生素d3 又称为阳光维生素。

　　日常饮食中如奶、蛋、畜禽肝、肉等维生素d含量很少，处在生长发育较快的孩子们仅靠食物所得到的维生素d并不能满足每日所需。经医师指导额外补充维生素d或服用含有维生素d的钙剂也是满足各类宝宝营养所需的常规手段。

　　对于母乳喂养儿，母乳中维生素d含量并不高，大约每升母乳中维生素d平均只有26国际单位。因此纯母乳喂养的婴儿，又没有适度的阳光照射，很容易就会因缺乏维生素d而引起一些疾病。因此这类宝宝补钙时，一定要选择含有维生素d的钙产品。迪巧（小儿碳酸钙d3颗粒）就是专门为0-3岁婴幼儿设计的一款进口钙剂，每盒都是独立小袋包装，每袋含300毫克钙元素和100国际单位维生素d3，合理的钙d比例让婴幼儿补钙更方便，更易吸收。

　　对于非母乳喂养的婴儿，我国2010年制定并执行的《婴儿配方食品》强制技术规定100千卡应含有维生素d为42～100.4国际单位（目前国内、包括进口的婴儿配方奶多为每100毫升奶液中含有的热量为67千卡，医疗用奶例外。）。因此妈妈们可根据婴儿配方奶或者含维生素d的婴幼儿补钙专用钙来调剂人工喂养儿每日所需维生素d的量。

　　维生素d与钙结合，吸收更有效

　　走出补钙误区，提倡科学补钙。虽然妈妈们为宝宝选择了各种各样的补钙产品，但服下去的钙剂都能被身体有效吸收，其体内必须含有活性维生素d，钙剂才能更有效地被小肠吸收。如果宝宝体内缺乏维生素d，补充的钙剂就难以被身体吸收，导致钙白白流失而造成浪费，补钙也就事倍功半了。建议妈妈们在选择钙剂时，就选择含有维生素d的婴儿补钙产品，使钙吸收更为有效。

　　由此可见，维生素d对人体的生理机能举足轻重，妈妈们在为宝宝补钙的时候，必须重视维生素d的补充，维生素d和钙同步摄取，才能使钙元素更有效地被宝宝吸收。