一个调查揪出孩子近视原因

最近，大连市疾病控制中心开展了“农村高中学生近视眼病因认知水平调查”，要求每个孩子尽可能回答5个以上自己知晓的病因，并按照危害程度排序，调查的结果很值得思考。在这里总结了3个方面的原因。

手机的危害最大。手机、电脑、电视三者对视力的危害程度有较大差别，手机大于电脑，电脑大于电视。按照危害严重性排序，手机可以排在前2位，电脑至多能排在6-10位，电视应排在31-35位。而本次调查发现，对于危害很大的手机，有40%的学生没有提及;电脑和电视的排位明显靠前，被分别排在第2、第3位。当然，电视也是一个危险因素，但看电视的距离通常较远，其对视力的危害远远低于手机，对视力有影响的主要原因在于它使得户外活动减少。

不应过分强调遗传因素。调查中，遗传因素被20%的学生提及，被学生们排在第9位。实际上，绝大多数的近视眼是单纯性近视眼，与环境、日常行为密切相关，不应过分强调遗传因素。比如，保护视力传统的健康教育观点是：不在过强、过暗的光线下读写。不过，目前大多数研究还是指向了暗光环境下对视力的影响，强光尚不能科学解释。反而阳光对近视眼还有一定的预防作用。比如，锻炼瞳孔括约肌的眼操中有一种“日光浴”。具体方法是：眼朝着太阳，无需睁眼，以防止视网膜受到伤害，轻轻闭上眼睛，每次约10秒，每日累计3-5分钟以上。若不舒服，立即停止。

保持好的学习习惯很重要。照明不足、文字过小过密、户外活动不足、眨眼次数少也是影响学生视力的重要病因，但学生普遍不了解。被调查的242名高中生，认为近视眼与上述4个因素有关的分别仅有7人、2人、3人、3人。

字体越小，空间频率越大，调节反应越精确，睫状肌收缩加强，更易引起视疲劳，所以字不能写得太密太小。眨眼对眼睛的保护作用明显，尤其是面对手机、电脑的时候。通常情况下，每分钟要眨眼10次。

增加户外活动也被认为是保护视力的重要途径。小区的空地变成了停车场，作业还要写，没有空间，没有时间，怎么办?可以趴在朝阳的窗台上看书、写字，让太阳光照在书本上，眼睛会感到很舒适。当然，要注意读写距离。思考的时候，可以望远。如此，保护视力与学习就可以兼顾了。