千亿媳妇结婚10年 漫漫豪门路儿女绕膝幸福满满

　　拥有“千亿媳妇”称号的徐子淇自2006年嫁入恒基的二少李家诚之后便淡出娱乐圈，专心相夫教子，开始漫漫豪门路，近日，有媒体报道：婚后的她依旧幸福满满，先后诞下两女两子的她，堪称人生赢家。即使没有嫁入豪门的姑娘们也想着婚姻幸福，能够有子万事足，现在来自社会的各方面压力，促使现一代年轻人如何备孕，生个优质健康的宝宝，成为重中之重。

　　健康生活最重要。科学健康的方法来有效的怀宝宝。从衣食住行各个方面。衣：尽可能远离强辐射，如微波炉和电吹风等等，除了专门的孕妇装，也可以穿着更舒服的纯棉材质的衣服。食：别再相信一人吃两人补的传言了，孕期体重控制恰到好处，对妈妈和宝宝健康都至关重要，而且还利于分娩，奶酪最补钙，鸡蛋虾皮都可以，但高盐食物勿多吃，谨记不要存在“高盐”饮食。住：不睡太软的床垫，保持好温度湿度，多多按摩腰和小腿，都能有助睡眠。行：孕中晚期要迈开腿，有助分娩，散步、瑜伽和游泳都是不错的选择，可以选择自己喜欢的运动方式。

　　复合维生素一定要吃。很多姐妹在备孕时就会被告知要补充叶酸。大多姐妹在怀孕期间都会缺少维生素及微量元素的。如果身边有怀孕的姐妹，整天吐得什么都不能吃，怀上宝宝整个人反而瘦了许多，就应通过食疗来补充维生素，叶酸等。

　　备孕是怀孕时最为重要的前期准备，从备孕到怀孕都需要从各个方面，时刻注意，保持健康的心态，合理的饮食，为生个健康可爱的小宝宝做准备!