壮阳补肾的天然食物 男人补肾壮阳吃什么中药

2017-02-04 15:12 来源:网友分享

一、十种天然补肾壮阳的食物

  壮阳食物1:韭菜。韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭,是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜,自古以来备受人们喜爱。韭菜还是一味传统的中药,具有温中补虚,补肾壮阳的作用。常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症。又因其含有较多的纤维素,可增加胃肠蠕动,因而治疗习惯性便秘,预防肠癌;其含有的挥发油及含硫化合物,可促进食欲、杀灭细菌、降低血脂,对高血脂、冠心病病人有益。

  壮阳食物2:板栗。板栗素有“千果之王”的美称,在国外被誉为“人参果”,药王孙思邈称之为“肾果”。它对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等媲美,尤其适用于肾虚患者。对于腰膝酸软、食欲不振、小便频多、慢性腹泻等症,都有良好效果。

  壮阳食物3:狗肉。在常见肉类中,狗肉是温性较大的。具有补脾肾,壮肾阳的作用。还可以通血脉,暖腰膝,壮气力,治疗五劳七伤。冬季常食狗肉,能温经通阳,散寒除湿,治疗风湿胃、老寒腿、阳痿早泄。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,对阳痿早泄有显著效果;将熟附片、煨干姜,与狗肉同烧熟烂,具有温肾壮阳、祛寒止痛功效。但须注意,狗肉性热,多食上火。皮肤有疮疡、手脚心烦热、容易口舌生疮、血压偏高的朋友,不宜多食。

  壮阳食物4:驴肉。驴肉味道鲜美,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功效。特别适应于忧愁多虑、紧张失眠,伴有阳痿不举、腰膝酸软症状的男士。现代医学所说的性功能障碍,与心理情绪有关者,可食用驴肉进行调理。

  壮阳食物5:蚕蛹。蚕蛹属于暖性的补肾食物,具有温阳补肾、祛风除湿、健脾消积的功能,适用于肾阳亏虚、阳萎遗精、风湿痹痛、小儿疳积等病症。它所含有的精氨酸能解除疲劳、提高性功能,是合成男性精子蛋白的重要原料;它对慢性肝炎、心脑血管疾病患者白细胞减少及营养不良等症也有明显的疗效。这道药膳——蚕蛹炒韭菜,制作简单,可供选用:蚕蛹50克,韭菜200克,调味品适量;将韭菜、蚕蛹分别洗净备用;炒锅置火上放入油,将沥净水的蚕蛹略炒,再放入韭菜段,加入姜末、精盐味精翻炒均匀即可装盘上桌。本方可补气养血,温肾助阳,消除疲劳,适于高血脂、高血压、动脉硬化、阳痿遗精、便秘等患者食用。

  壮阳食物6:虾。虾味道鲜美,其味甘而咸,属于暖性的水产品。作用主要是壮阳益肾,补精通乳。男士常食虾,能达到强身壮体的效果。因此民间有“男虾女蟹”之说。虾的种类很多,功效相近,都适应于久病体虚、气短乏力、腰酸腿软、不思饮食、性事不佳的患者。

  壮阳食物7:牡蛎。是一种富含微量元素的海产品,性质微寒,可滋阴潜阳、补肾涩精。对遗精、阳痿、盗汗、心慌等虚劳证候有较好的效果。

  壮阳食物8:泥鳅。泥鳅有补中益气、养肾生精的功效,对调节性功能有较好作用。泥鳅中含有的一种特殊蛋白质,能够促进精子的形成,对男性不育有一定效果。成年男士常食泥鳅可滋补强身。

  壮阳食物9:鹌鹑蛋。鹌鹑蛋是很好的补品,有补益强壮作用,男士经常食用能够增气力,壮筋骨。

  壮阳食物10:海马。海马性温,能补肾壮阳,故凡肾阳不足之人,都可以食用。特别适用于肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等症。食用方法是将海马焙干、研细,每次1~2克,黄酒送服,每日2~3次。

二、中医补肾壮阳药酒配方大全

  一、枸杞人参酒

  配方:人参100克、枸杞子1700克、冰糖2000克、熟地500克,白酒适量。

  功效:大补元气,补脾益沛,生津固脱,安神益智。适用于腰膝酸痛、劳伤虚损、少食疲惫、心悸健忘、头痛眩晕等症。

  二、中医补肾壮阳药

  配方:当归15克,枸杞子60克,桂圆肉120克,滴烧酒750克,白酒浆1700克。

  制法:将上药盛入绢袋内,悬于坛中,再将酒封固,窖藏1个月以上,即可饮用。

  成效:补益强身,养生防病。适用于血虚精亏,面色不华,经常头晕眼花,睡眠不安,健忘,心悸等症。常饮能改善老年人免疫功用,加强抗病才能,延缓衰老。

  服法:每日1-2次,每次饮服1-2小盅。

  三、补肾强腰药酒

  配方:仙茅20g,仙灵脾20g,阳起石20g,蜂房10g,肉苁蓉30g,杜仲15g,牛膝20g,蜈蚣4条,续断30g,锁阳20g,黄狗肾1具,黄精20g,山萸肉20g,枸杞子15g,白芍30g,甘草20g。

  制法:以上药用滚开水浸透,冷却后,置容器中,加白酒4-5斤泡,两周后即可服用,每日总量50mL。

  功效:补肾壮阳强身。

  四、八珍酒

  配方:当归(全用,酒洗)150克、南芎50克、白芍(煨)100克、生地黄(酒洗)200克、人参(去芦)50克、白术(去芦,炒)150克、白茯苓(去皮)100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗、晒干)400克、小肥红枣(去核)200克、核桃肉200克,煮糯米酒适量。

  功效:和气血,养脏腑,调脾胃,强精神,悦颜色,助劳倦,补诸虚。

  五、阳补肾药酒

  配方:仙茅20g,仙灵脾20g,蜂房20g,肉苁蓉20g,杜仲30g,牛膝20g,续断30g,锁阳20g,阳起石20g,枸杞子30g,黄狗肾1具,蜈蚣4条,黄精20g,山萸肉20g,白芍60g,甘草20g制法:以上药用滚开水浸透,冷却后,置容器中,加白酒4-5斤泡,两周后即可服用,每日总量50mL。

  功效:壮阳补肾强身。

  六、补肾生精酒

  配方:淫羊藿500克,锁阳、巴戟天、黄芪、熟地各250克,枣皮、附片、肉桂、当归各100克,肉苁蓉210克,枸杞子、菟丝子、桑椹子各150克,韭子、车前子各60克,甘草110克。肾阳偏虚,精子数正常但存活率低者。重用黄芪、肉桂、附片,加党参、黄精、阳起石、仙茅、海狗肾、金樱子等;肾阴偏虚,精子数少,精液少,精子存活率基本正常者,重用熟地,枣皮、枸杞子、桑椹子等,可加首乌、桑寄生、女贞子等。

  制法:上药用60度白酒10公斤浸泡7~15天即可饮用。

  用法:每天3次,每次25~50毫升,饭前饮,用菜送下。

  功效:补肾益精,滋阴壮阳,抗老延年。

  适应范围:用于阳痿、精子减少症、精子成活率低,腰膝酸软,四肢无力,耳鸣、眼花等。

  注意事项:感冒发热、阴虚火旺、脾虚泄泻、胃肠湿热者不宜服。有胃病、肝病者慎用,不可饮用过多。

  评介:此方引自《益寿方选》,为湖南省沅陵县中医院医师刘明汉的经验方。方中以淫羊藿、锁阳、巴戟天、肉苁蓉、菟丝子补肾益精;以熟地、枣皮、当归、枸杞子、桑椹子滋阴补血;以附片、肉桂、韭子温中散寒;以黄芪、甘草补中益气,全方有补肾益精,滋阴壮阳之功,对肾虚(尤其是肾阳虚)引迅的阳痿有较好疗效。湖南省沅陵县中医院用此方治疗435例精子异常患者,有效401例,有效率达92.22%,345例不能射精者,成功312例,有效率达90.43%。许多结婚多年而不育的男子,服了此药酒后,喜得贵子,使不幸的家庭重现生机。

  七、蛤蚧雄睾酒

  配方:蛤蚧1只,蛤蚧睾丸2只,当归、淫羊藿,锁阳各20克。

  制法:上药用陈米酒1000毫升浸泡10~15天即可饮用。

  用法:每天早晚各饮1次,每次25~50毫升。

  功效:补肾壮阳,补肺定喘,补血强身,抗老延年。

  适应范围:用于肾阳亏虚引起的阳痿,遗精,腰膝酸软,动则气喘,四肢无力,面色萎黄,神经衰弱等。

  注意事项:阴虚阳亢、外感发热、咽喉肿痛、脾虚泄泻者不宜服。蛤蚧尾不得损伤。

  评介:此方引自《益寿方选》,参考广西德保县酒厂配方配制。方中以温而不燥的补肾益肺之品蛤蚧及蛤蚧睾丸为主药,佐以补肾壮阳的淫羊藿,锁阳,补血调经的当归等,全方共收补肾壮阳、补肺定喘、补血强壮之功效。现代研究发现,蛤蚧的乙醇提取物有雄性激素和雌性激素的双重作用,尤以蛤蚧尾作用最强,淫羊藿则有促进精液分泌的作用。

  八、健牌滋肾壮元酒

  配方:社仲(盐水炒断丝)26克,车前子(微炒)10克,广陈皮14克,淮山33克,雇茸1对(去毛切片)。

  制法:上药盛装,用甜酒、烧酒各2.5公斤煮约3柱香时间取出,以凉水泡一夜即可取出酌饮。

  用法:每天早晚各服1次,每次25~30毫升。

  功效:补肾壮阳,益气健脾,抗老延年。

  适应范围:用于肾阳亏虚、脾胃虚弱引起的阳痿、遗精、腰膝酸软、消化不良等。

  注意事项:阴虚阳亢、外感发热、咽喉肿痛者不宜服。

  评介:此方引自《益寿方选》,为清朝宫廷秘方之一。乾隆皇帝常服此方。方中以鹿茸、杜仲补肾壮阳,以淮山、广陈皮益气健脾,诸药相配,共收湿阳补肾、益气健脾之功。鹿茸以温补肾阳见长,现代研究发现有补血、改善性功能和增强人体免疫力的功效。杜仲是补肾壮阳的良药,药理实验证实有兴奋垂体——肾上腺皮质系统功能的作用。淮山也有类似杜仲的药理作用,且长于健脾。清代官廷的御医将此方作为皇帝的健身方,可见其功力非同一般。

  九、壮阳生精酒

  配方:蛤蚧1对,胡桃肉、枸杞子、黄精、首乌各50克,淫羊藿、车前子、韭菜子各30克。

  制法:上药用米酒1500毫升浸泡半个月即可饮用。

  用法:每天早晚各服25~50毫升。

  功效:补肾壮阳,补血益精,益寿延年。

  适应范围:用于肾阳亏虚,血不养精引起的阳痿、精子减少症、腰膝酸软、虚弱无力等。

  注意事项:外感发热者不宜服。服药期间暂停房事,每月检验一次精液。性功能恢复、精子数量上升后,可实同房,但不宜过频。

  评介:此方为经验方。方中以蛤蚧、淫羊藿,胡桃肉、韭菜子滋补肾阳;以枸杞子、黄精、首乌养血生精,全方有补肾壮阳、养血生精之功效。方中的蛤蚧有调节性激素的作用,淫羊藿可促进精液分泌,首乌有类似肾上腺皮质激素的作用,《本草纲目》记载,以首乌为主药的何首乌丸“专壮筋骨,长精髓,补气血。久服黑须发,坚阳道,令人多子,轻身延年”。全方既有温肾壮阳的佳品,又有养血生精之良药,对阳痿和精子异常有一定疗效。

  十、调补冲任酒

  配方:淫羊藿、桑寄生、当归、熟地各10克,白芍、桑椹子、女贞子、阳起石各15克,蛇床子4.5克。行经腹痛、性欲淡漠者加鹿角霜、肉桂、紫石英,输卵管不通者加穿山甲、皂角刺、路路通。

  制法:上药用米酒1000毫升浸泡。半个月后饮用。

  用法:每天早晚各服30~60毫升。

  功效:温阳补肾,调补冲任,调经养血。

  适应范围:用于肾阳亏虚,冲任不调引起的性淡漠,不孕症、腰膝酸软、阳痿等。

  注意事项:脾虚泄泻、外感发热者不宜服。不会饮酒或有其他病不能饮酒者,可改用汤剂治疗。

  评介:此方引自《浙江中医杂志》,原方为汤剂。方中以淫羊藿、阳起石、蛇床子温补肾阳、调补冲任,以熟地、当归、白芍、桑椹子、女贞子滋阴养血调经,以桑寄生强壮筋骨,全方有温阳健肾、调补冲任、养血调经之效。陈沛嘉称(1986年)用此方(汤剂)治疗不孕症(排除子宫发育不良、闭经—年以上、双侧输卵管堵塞及外生殖道结核)201例,用药1~3个月后,有143侧怀孕,有效率达71.7%。

三、常见的补肾壮阳中药配方

  1.和乐丹:将五味子、菟丝子、桑葚、何首乌以及淫羊藿准备好,然后研磨成为粉末制作成为药丸。每天按照吃饭时间服用三次,每次大约六克左右,用白酒作为药引。大约三周的时间为一个疗程,如果肾虚的问题比较严重,那么建议使用两三个疗程。需要注意的是,使用这道方子的时候一定要禁止房事。

  2.金锁固泄汤:将芡实、牡蛎、龙骨、枸杞、生地、金樱子、五味子、怀山药、当归、炒红枣还有炙甘草适量的准备好,清洗干净之后用清水煎煮服用,每天一剂,具有很好的补肾壮阳的功效。

  3.五倍子煎洗方:将五倍子洗干净之后放入锅中加入清水,先小火煎煮半个小时,最后加入温开水大火熬煮。将药液趁热清洗熏洗私处几分钟,然后水温之后进行浸泡。建议每天晚上进行一次,二十天左右为一个疗程。

  4.清热敛气固精汤:将山萸肉、怀山药、芡实、龙骨、牡蛎、知母、丹皮还有太子参、五味子等准备好,然后用水煎服,每天服用一剂,四个星期为一个疗程,能够很好的治疗早泄情况。

  5.辛香酊:将细辛还有丁香准备好,然后将两种药材一起浸泡在浓度很高的酒精之中。半个月之后过滤留下药液。每次房事进行之前涂抹在生殖器官之中,大约三分钟左右就可以开始同房。这种方法不仅能够很好的提高性能力,同时还能够很好的保护肾脏功能。

四、男人补肾壮阳保健操

  补肾壮阳除了可以通过运动和食材、中药来达到效果以外,配以补肾壮阳保健操能更快见效,下面就跟着小编来学习一套补肾壮阳保健操吧!

  第一步:两腿自然分开端坐,双手屈肘,从侧边向上举,同时手指向上,直到与两耳齐平。双手再继续上举,感觉到两边肋部有牵动感,随后再复原。连续做15次左右,可以间断,不要用力过猛,这个动作可以使气归于丹田、畅达经脉。

  第二步:端坐后左臂屈肘放在腿上,右臂屈肘手掌向上,做出抛物动作,连续做这个动作,可以逐渐加快,抛时吸气,复原时呼气。

  第三步:两腿自然下垂端坐,先上身缓缓左右转动3至5次,再将两脚向前摆动10余次,动作要自然、缓和,转动身体时,躯干要保持正直,不宜俯仰,这个动作可以活动腰部,益肾强腰,对肾很有益。

  第四步:端坐,然后松开腰带,将双手搓热后在腰间上下摩擦,直到腰部感觉到发热,这个动作可以温肾强腰、舒筋活血。

  第五步:双脚并拢,将两手交叉举过头顶,然后弯腰,双手触地,继而下蹲,双手抱膝,并在心中默念“吹”,可连续做10遍这个动作,整套动作做下来,对肾很有益。

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