女性吃什么活血化瘀 这些食物很有效

　　随着社会的发展，女性也加入了社会工作，特别是白领族一坐就是一整天，长期缺乏运动，加上女性每月的生理期，就更容易出现气滞血瘀的问题，从而就导致女性的面部长斑，加速女性的衰老。所以，我们女性朋友要重视，不仅要从日常的生活方式来调理，还可以从饮食方面来调理，使自己从内而外的变美丽。那么，女性吃什么可以活血化瘀呢?下面就随小编一起来看看这些食物有哪些。

　　一：生姜

　　生姜，它是我们日常餐桌上常见的，它性温，味辛。生姜有促进血液循环，杀菌解毒等的作用。并且有研究表明，生姜能降低我们体内的胆固醇，血液黏稠度，从而减少我们的血小板凝集，由此可见，生姜对女性是一个好食物。

　　二：西红柿

　　西红柿，我们都知道它是一种好蔬果，它含有多种能活血化瘀的成分，女性朋友多吃，能促进自己的血液循环。并且它含有的果胶可降低体内的胆固醇，而所含的黄酮素又有抗凝的作用。西红柿的籽粒周围的黄色胶状物质，含有大量的番茄因子，能防止我们的血小板聚集，维持我们血管的血管壁的弹性，从而防止动脉粥样硬化疾病的发生，还能改善我们的血液循环。

　　三：黑木耳

　　黑木耳，我们都知道它是一种健康食材，我们很多人都爱吃，这是因为它具有益气强身，活血等功能。它含有的物质能抗血栓，降血脂，从而达到降低我们体内的血液黏稠度，软化我们的血管，所以，女性朋友可以经常吃，对自己的血液，血管有很大的好处。

　　以上就是能使女性活血化瘀的食物，我们女性朋友在日常的菜单中可以加入这些食物，不仅好吃，还能对自己的身体有很大的好处。当然，平常我们多喝水也有利于血液流动。但是，自己的情况很严重的话，一定要及时去医院检查和对症治疗，千万不要轻视女性体内的血瘀。