三伏天怎么降暑

Q:天气太热，不想运动了，有什么运动比较适合夏天吗？很多专家提倡“冬练三九、夏练三伏”，这是因为在热的环境中运动，能使皮下 毛细血管扩张，散热能力提高，使机体有更强的调节体温的能力。那在三伏天做什么运动比较合适呢？春雨小编为大家推荐几个吧。游泳：游泳具有减肥、降低胆固醇、增强心血管功能等作用。夏季是

Q：我家宝宝怕热又多汗，我又不能一天到晚都让他呆在空调室里，有没有什么解暑降温的小办法能帮帮我呀？这个您就不用愁啦，快来看看我们准备的“宝宝清凉一夏”锦囊里的小法宝吧！法宝1：小冰块简单易行又解暑，真的很管用呢。月龄较小的宝宝，冰块要做得足够大以防宝宝吞食。此外，把冰块给宝宝握在小手里或者贴着小脸擦

每年夏季高温，医院急诊都会接诊到一些重症中暑的老年人，三伏天患有慢病的老人们更要打好防暑仗！

　　传统坐月子的说法是“怕产妇受风、着凉”，得月子病，所以即使是在炎热的三伏天坐月子，也得把产妇的月子房间门窗紧闭，包头盖被，不让开空调和电风扇，不然会得“产后风”，会痛苦一辈子。这样会使产后多汗、体质虚弱的产妇出现头晕、头痛、恶心、烦躁不安等现象，严重者会出现中暑。　

伏天饮水方面，建议选择“常温水”，但无需过热的水。温度太高的热水并没有驱寒作用，反而可能烫伤口腔及食管黏膜。我们建议饮用水温在40到45℃，这个温度既符合口腔温度，也是很适合胃肠的温度。

三伏天疾病高发与“体湿”有关。多食用健脾、祛湿利尿的的冬瓜，不失为湿热天气中保健的一个简单有效办法。

正值三伏天气，因为吹空调感到身体不适的患者络绎不绝，专家提醒市民在吹空调时候多注意细节，保证健康生活。

　　听信三伏天“驱寒秘方”，八旬爹爹用辣椒水泡脚，结果双脚被灼伤。　

随着夏季最热的三伏天的到来，炎炎夏日，我们应该特别注意饮食，正所谓病从口入，很多疾病都是由于饮食不当造成的。由于气氛的不断升高，口气相对干燥，很多人在这段时间也没有胃口，所以要注意合理饮食。下面小编就为你推荐几款适合在三伏天养生的饮食，希望能帮助到你。

盛夏来了!马上就开始入伏了，夏季三伏最难熬，温度高，如果再去运动，很容易受伤。这个时候我们可以选择“走暑”去，既运动健身，又能避暑养生。

7月17日，北京将入伏，一年中最热的“三伏天”正式开启。其实，7月10日，市气象台就发布了今年首个高温黄色预警信号。

健康的肌肤上却有一部分有白斑，尤其是当这些部位发生在脸上时，让人看起来很不美观，这就是白癜风。　

远离了冬天彻骨的寒冷，关节疼痛减轻了许多，终于可以“安心一夏”了。然而，真是这样吗？很多关节病患者由于夏天疏忽了治疗，导致冬季旧病复发，甚至加重。

三伏天养生要注意什么？三伏天里，既要忍受着暑热，还要看着预防与水果带来的湿气，暑温夹湿，让人不得不把养生给注意起来。　

俗话说“一年冻疮，年年都犯”。很多人一到冬天，就犯冻疮。其实，三伏天才是治疗冻疮的最佳时机!　　

我国部分省市高温持续，交警、清洁工、公交司机等各种室外工作者在朋友圈里晒自己出汗后衣服各种“盐渍”的图片。专家指出，出现这样的“盐渍”是人体内盐分大量流失造成的。高温天气下，室外工作者如果大量出汗，应该及时饮水和适当补充盐分。

“蒸煮”模式正式启动，光是想想就觉得浑身冒汗，不过不管是夏日的三伏还是冬天的三九，最受煎熬的还是我们身边那些体质及抵抗力逐渐下降的老人，今天小编就给大家推荐五种瓜，使老人在炎热的夏天也能过得更舒服些。

进入三伏天之后，这天气就开始热的不像话，见面时的打招呼变成了“好热啊”这三字。这么热的三伏天适合吃什么呢？水果肯定必不可少。

瓜类大多能清热化湿，可以帮助排除毒素，又清淡可口，是适合夏季降温防暑的好食物，而且又是当令蔬菜。因此，民间自古便有“夏吃瓜”之说。

今天就开始进入末伏，到8月25日便就结束了三伏天。三伏天是一年之中最热的时候了，那么三伏天适合吃什么食物呢？

三伏天天气炎热，外面的高温，都快能够把人烤熟了。天气再炎热，也别忘了养生。那么三伏天吃什么好呢？接下来就一起来看下。

现在是立秋但还是还没有出伏，这个时候闷热雨水又多，加上人们又贪凉、长时间吹空调，很容易出现身体湿气重的情况，那么，三伏天该如何祛湿呢?

当生活被电子产品包围，当日常被钢筋水泥隔断，当我们被人工造物挟持时，你是否想过在家中种些花花草草来拯救不开心？三伏天的闷，大概也只有在家里种棵“树”能化解了，好怀念老家以前院子里那棵大枣树啊！如果条件允许，不妨种棵“树”，那效果真心美呆了！

三伏天是夏天中最热的时候，高温有的地区甚至可以升到近40度，因此每年都会出现中暑事件，说到解暑气除了进空调房降温之外，饮食也是降暑气的最好方法，那么在三伏天该如何养生保健呢?三伏天适合吃什么?

入伏后，除了“暑邪”这个“罪魁祸首”外，还有“湿邪”这个“幕后杀手”，即所谓的“湿热交加”，“暑必夹湿”。湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿、坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮、贪吃生冷瓜果等寒凉之物所致。所以，暑期养生应注意防“湿邪”。

俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”。暑、湿、热是伏天的气候特点，暑湿交织之下，人们常有口渴身热、心烦气躁、身重困倦、食欲下降等不适症状；而暑天人体阳气浮散于上，出汗较多，又易伤津耗气。因此，这个时期的调养当以解暑祛湿、敛阳固表为重点。

　　三伏天气温高，人体容易出汗。　　有人说，出汗是排毒，自然是好事；　　可是也有人说，盗汗、出虚汗是表示身体虚弱。　　那么，出汗到底好不好呢？　

三伏天是心脑血管疾病的高发时。患有基础疾病是猝死的内因，而外部环境诱导了猝死的发生，由于天气闷热，人体大量出汗、脱水，导致血管收缩、血压增高、内分泌紊乱，有既往心脏病史以及高血压、高血脂、糖尿病等基础病的患者应提高警惕。专家提醒，心血管病人一定要注意防暑。多喝水，多进食含维生素多的食物，比如西红柿、西瓜等。

我们都知道数九寒天是一年当中最冷的时候，同样道理三伏天却是一年当中天气最热的时候，如果在这个时候我不注意一些生活的细节的话就很容易让疾病入侵的，所以这个时候也是多种疾病的高发期。下面小编教您三伏天养生的诀窍。来看看吧。

　　三伏天是一年当中最热又最潮湿的一段时间，也是人们日常生活最需要注意的一段时间。在三伏天的时候，人们饮食除了注意清热解暑之外，还要注意这些饮食的禁忌。下面就一起跟随小编的讲解来看看吧。