妈妈产后恢复 孕妇产后要恢复什么身体部位

　　孕妇在怀孕期间由于宝宝在子宫内的不断生长发育，孕妇就会出现一系列的身体变化。一旦在宝宝顺利的诞生后，孕妇就要抓紧时间进行产后恢复，只有这样才能更好的让产后的女性恢复身体，那么孕妇在产后要恢复身体，除了要让子宫，阴道，乳房等等身体部位恢复外，还有体型的恢复。因此孕妇在产后一定要正确的把握身体的恢复时间，只有这样才能让孕妇更好地恢复身体健康。具体的恢复办法主要有：

　　1、女性在完成生产后，由于妊娠期子宫要保护胎儿，承托着胎儿因此一旦生育完成，子宫就会失去压力出现子宫底高度会下降到于脐平或脐下一指,产后第二天子宫底的高度会稍高于脐,以后每天下降约一指宽度。因此，在产后的时间，如果女性的子宫要想得到很好的恢复，就要求帮助子宫恢复女性正常的宫体肌纤维缩复和子宫内膜再生。这就要求人们可以适当的食用收腹带，来起到一定的承托子宫，帮助子宫恢复的作用。下降到骨盆腔内,从腹部无法触摸到。

　　2、分娩后的产后恢复最重要的当然就是帮助女性恢复体形，让女性在短时间内健康的恢复身材了。因为，在妊娠期过度的饮食摄入以及缺少运动再加上怀孕本身就会导致身体的脂肪累积，因此，怀孕往往会让女性胖成颗球。所以在产后尽快恢复身材必定是女性最迫切的愿望。但是，生产后身体的机能十分脆弱，而且还需要喂奶，所以，产后的减肥一定要是温和而且不对女性的神医健康造成太大负面影响的。这就要求女性通过合理安排饮食，适当的进行温和的运动锻炼以及食用收腹带等等办法起到一定的减肥作用。

　　孕妇在生产后可以通过上面的具体办法来帮助女性尽快的恢复身材，让身材恢复产前的苗条。同时为了保护女性的子宫，恢复子宫的收缩也很重要。当然，如果孕妇是自然生产的话，最重要的还是要做好阴道的恢复。通过这些身体上的部位恢复那么孕妇在产后的护理上面一定要更加注意以及谨慎的，只有做好这些才能让孕妇更好的完成产后恢复。