产后风湿会有哪些危害 产后风湿吃哪些食物能够缓解

一、产后风湿会有哪些症状

　　产后风湿有什么主要症状呢？一般来说，如果出现全身肌肉关节疼痛、怕风、怕冷，不能劳累的现象，而受累的关节和肌肉又没有红肿等其他表征，那就要考虑是不是患上产后风湿了。

　　1、手脚关节出现不适，甚至伴有腰部酸痛

　　2、全身容易疲劳无力（跟感冒有点像，但是又没有其他感冒现象就要注意了）

　　3、眼睛不适，怕风、易流泪

　　4、头痛头晕

　　单独凭上述症状的确很难就认定为产后风湿，因为其他原因也可能导致那些症状。另外这些酸痛不适的症状不严重的话一般不会影响新妈妈的行动，能忍，就是有点不舒服，在忙着带娃的时候，很多产妇会直接忽略，根本不会考虑到是产后风湿。 这里提醒下姐妹们，如果上述症状都很齐，那种隐隐的不舒服又老是出现，那就请警惕产后风湿了。

二、产后风湿如何预防

　　我们要知道它是怎么来的，才好根据引起的原因逐个击破，做好预防。

　　1、产后护理不当。产后未及时去汗，又没有及时保暖。分娩后一般会出很多汗，这时候要及时帮助产妇去汗，但同时也要注意保暖。这个跟小孩子出汗后的处理方式类似。 另外不要直接吹风，洗澡水也不要过凉，尤其现在是夏天，也不要洗太凉的水，要洗暖水。

　　2、环境。新妈妈的卧室阴暗潮湿，也可能引起产后风湿。所以月子期间最好不要居住在湿气重阳光少的房间。 这一点月嫂一点要提醒产妇家人。

　　3、产后过度操劳。产后要充分休息，不然抵抗力容易受影响，风寒更容易侵入。

　　4、产妇本身体质影响。 所以，要预防产后风湿，姐妹们就要注意产后的护理、保暖，注意产妇的居住环境不要太潮湿，更重要的是注意休息好。这些事，不仅是在坐月子时候，而且在出月后建议产妇也要注意，直至身体完全休养好为止。

三、产后风湿会有哪些危害

　　产后风湿患者会出现怕风，怕冷，遇到天气变凉或阴雨天时，症状加剧。患者也会有心跳加快，怕吓，心慌的症状。严重时的患者还会出现对生活失去信心，疑神疑鬼的现象。这是典型的产后忧郁，主要是在做月子期间心情不是很好，生气，心烦，不顺心等所致。

　　产后风湿患者全身关节酸疼、手、脚、腰、肩膀、脚底有酸疼、麻痹、怕冷、发冷、有沉、累的感觉。

　　患者还会经常感冒，持续不断的感冒，略微严峻的还会出现持续的高烧的症状。

　　若治疗不当或治疗不及时，月子病的危害对人体会更严重，会导致脏腑病变，形成难以挽救的病症。

　　产后风湿严重时，还可能会引发风湿性心脏病等并发症。形成这种病的患者大部分都是缺乏产后风湿的防护知识，才导致了严重的后果。产后风湿患者大部分都有怕凉怕风，严重的有冰凉感觉，肌肉组织僵滞，活动关节不灵活，疼痛等。

四、产后风湿吃哪些食物能够缓解

　　产后风湿，亦称“产后身痛”、“产后痹”、“月子病”，其发病原因多为产妇产后气血不足，不慎感受风、寒、湿等致病邪气。

　　怎样判定为产后风湿？一般表现以全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷、不耐劳累为主要表现，但受累关节和肌肉无红肿。这些酸痛的症状虽然不会影响新妈咪的行动，但是始终会使妈咪感到不舒服，从而影响身体。

　　产后风湿的病因根本在于产妇体内气血亏虚，不能抵抗风、寒、湿等致病邪气，因此产后风湿患者一定要多吃一些容易消化且又富含养分的类食物，如米粥、面条、馒头、鸡蛋等。

　　中医学认为药食同源，无论是大米、小米，还是大麦、小麦等均具有温中补虚、益气养血的作用。对于鸡蛋，《本草纲目》记载其能益气补血，尤其以蛋黄补血功效为佳。由此可见产后风湿患者可以将米粥、面条、馒头、鸡蛋等这一类食物做为日常主食。

　　产后风湿吃什么好

　　主食确定好了，下一步就需要搭配一些辅食，同样需要选择一些易于消化又富含养分，具有益气补血作用的食物，如红枣、猪肝、乌鸡、桂圆、红糖等。这一类食物量不用很多，可以和主食搭配在一起食用，增强益气补血的功效，如红枣小米粥、猪肝粥、桂圆粥、乌鸡汤煮面条、红糖鸡蛋等。

　　由于上述主食及辅食都具有益气补血的作用，总体来说性味偏于温热，长期服用有温燥伤阴的弊端，容易使产妇出现便秘、燥热等不适，为了避免这一弊端，我们可以选择一些蔬菜一起食用，如小油菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、油麦菜、茄子、冬瓜、青笋等。

　　除此之外，产后风湿患者还可以多喝一些汤，因为汤中浓聚了食材中的精华，且十分容易被消化吸收。做汤的食材可以选择乌鸡、排骨、鲫鱼、猪蹄等具有温补功效的食物，可以搭配红枣、枸杞、桂圆、花生、当归、黄芪等。