怎样按摩下奶 四个按摩方法

　　宝宝出生以后妈妈最担心的就是没奶水，因为大家都觉得母乳哺乳对孩子比较好，所以总是怕自己的奶水不够宝宝吃而四处寻求下奶的办法。其实按摩可以帮助催乳，但是究竟怎样按摩才能帮助下奶呢?现在专家就为大家介绍按摩下奶的四个办法。

　　1、木梳按摩手法

　　首先我们需要用热水或者是葱汤来对乳房进行薰洗，之后再用鲜蓖麻叶熬出来的水煎服，之后趁热用布浸湿后敷乳。接下来把木梳烤热后平放在乳房上，之后上下左右轻轻揉按，就可以了。

　　2、乳头催乳按摩法

　　也可以用乳头催乳按摩法来帮助下奶，具体的做法是用一只手从乳房下面撑住，然后另一只手轻轻地对乳晕部分进行挤压让乳晕变得柔软，接下来用三个手指头去拉拽乳头，再让乳头弹回去，这样一直重复拉弹的动作，可以帮助催奶。

　　3、乳房底部的按摩法

　　除了按摩乳头，还可以对乳房底部进行按摩，按摩的时候要尽量把乳房往中间推，让两个乳头靠近，这样可以促进奶水的分泌，也是经常用到的按摩下奶方法。

　　4、嘴巴按摩法

　　越是奶水少越要让宝宝吸，刚开始的时候奶水下的比较慢，只要是吸开了奶水分泌量自然会越来越多，让宝宝吃奶的时候一定要把乳晕也含住，这样可以帮助促进奶水的分泌，千万别只含住乳头，那样妈妈会很疼的。

　　以上就是对于怎样按摩下奶方法的介绍，其实除了这四种按摩方法以外，妈妈还要注意日常饮食和生活习惯的调整，尤其是要避免吃回奶的食物。头一个月可以吃的清淡一点，不要让乳腺堵塞而导致奶水难下来，那样的话甚至还会引起疾病噢。