产后出虚汗是怎么回事_ 如何远离产后虚寒

2017-10-03 06:37 来源:网友分享

一、产后出虚汗的原因

  产后一至三天,新妈妈们出汗量确实很大,如果是夏天那么稍许运动衣服就可能湿透,这是因为生产后身体有不少生理变化,体内汗液旺盛所致。

  1.孕期皮肤血容量增加

  妊娠期不少组织间的液体会渗透进血管,因此血容量会增加1-2成。而且妊娠期间雌激素变多、肾上腺功能旺盛,准妈妈基础代谢加快、血管扩张,这些都导致皮肤血容量提高。加之待宝宝出生之后,胎盘的血液循环会终止,子宫开始收缩,导致大量血液回到人体循环中。

  2.产后排出多余水分

  而在生产之后,准妈妈的身体代谢、内分泌水平会逐渐降低到正常水准。为了降低轻心脏负担以及促进产后恢复,身体会排出体内潴留的水,主要方法就是排尿和出汗。在水分排出之后,体重也会急速下降,身材也在一定程度上恢复不少。所以说妈妈们不必过分烦恼,这是生产后的正常现象。

二、产后出虚汗怎么办

  产后出虚汗怎么办 合理营养

  在怀孕的时候供给宝宝大量的营养,而使自己的身体变得很虚弱,体液也会随之增加,在生产后就会以汗液的形式排出体外,这是很正常的现象,这个时候就要进行合理的营养,有针对的进行调理,正常的对宝宝进行哺乳就行了,身体没什么问题,不用太过于担心的。

  产后出虚汗怎么办 食物疗养

  由于产后身体会很虚弱,如果宝妈本身身体就不好,怀宝宝后再为宝宝提供大量的营养,就容易使自己气血不足,阴阳失调,进而就会出虚汗,还会感到四肢无力,这个时候就要进行合理的饮食了,可以通过一些补气养血的食物来帮助自己,慢慢的调理身子,使在怀孕期间带走的营养赶紧补充回来。

  每个产妇在产后都会出虚汗,这是很正常的,如果不出汗就要担心了,那么产后出虚汗怎么办呢,其实只要进行合理的饮食,多补充一些营养,不要受到风寒,很快就会好起来的,平时注意自己的饮食习惯和生活习惯,增强自身的免疫力。

三、怎么护理产后出汗

  1.产后出汗日常护理方法

  (1)室内温度要适宜,适时开门窗透风透气。天气炎热时在降温同时确保空气可以流通。

  (2)衣服被子厚度适中,出汗时要及时擦掉汗水,以防受凉感冒,有条件每天洗个澡,温水擦洗也可。

  2.产后出汗食疗护理方法

  (1)黄芪桂圆羊肉汤

  取适量羊肉,用沸水焯一下,捞出后过冷水除掉膻味。之后用砂锅把水烧开,放入羊肉以及适量黄、芪山、桂圆肉同煮汤。吃的时候可适当调味,肉汤皆可食用。

  (2)参鸽汤

  处理好乳鸽(腹中血不用洗净),让后加入适量水和高丽参片一起隔水蒸60分钟,最后加入适量食盐食用。建议每天吃一次,连吃三天。

  (3)泥鳅汤

  处理好的泥鳅煎成金黄色备用,用两碗水炖煮糯稻根,等到水耗到一碗之时,下泥鳅炖煮。吃的时候适当调味,鱼、汤皆可食用。

  (4)羊肚粥

  糯米浸好后,和红枣一起塞入羊肚中。之后缝好羊肚,放在盆中隔水炖好后佐餐吃。吃的时候切开肚子,并且适当调味。

  (5)猪肚粥

  用盐搓洗猪肚,洗净后和小麦一起炖至五成熟,切丝备用。将黄芪、人参、莲实等切碎用纱布包好,和切好的肚子同煮,等到肚子煮烂,捞出药包和肚子,再加入粳米煮粥,最后加入葱花,和适量调料。粥、猪肚皆要吃。

  3.产后出汗按摩护理方法

  (1)足底部反射区

  按摩部位:甲状旁腺、乙状结肠及直肠、小肠、肛门、盲肠(阑尾)、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、生殖腺、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、头部(大脑)、脑垂体、小脑及脑干。

  常用手法:拳面叩击法、食指关节刮法、双指关节刮法、拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、按法、拳刮法、拇指推法、擦法等。

  (2)足内侧反射区

  按摩部位:腰椎、胸椎、子宫、骶骨。

  常用手法:拇指推法、叩击法、食指外侧缘刮法、按法等。

  (3)足外侧反射区

  按摩部位:生殖腺。

  常用手法:拇指推法、叩击法、食指外侧缘刮法、按法等。

四、产后出汗的种类有哪些

  1.产后褥汗

  产后妈妈躺在床上或者是微量运动都容易出现,这是新妈妈产后身体自我调节现象,通过排汗的方式排出多余的水分和杂质。此外饮食过热(热汤、热粥等等),也会导致新妈妈们出汗量增加。

  产后褥汗分为生理性和病理性,生理性是正常情况,一个礼拜以内就有好转;病理性的有盗汗和自汗两种,恢复时间比较久。

  2.产后自汗

  新妈妈在产褥期出汗量很大,而且持续很久,就是产后自汗。中医上认为自汗主要是因为产后身体虚弱、生产时失血过多、气血不足、肺气虚损、皮肤抵抗能力下降所致。

  主要症状是出汗量大,不能自行停止,运动就会加剧,有时吹风发冷,面无血色,气短不愿说话,声音很小,疲乏无力,与中暑发热的出汗情况不同。如果长期不治疗,因为出汗过多,人意阴液会缺损,风邪入体,月经停止,阳气外泄,阴液不固最终转化为产后痉风、闭经、麻痹、体寒等等。

  3.产后盗汗

  产后盗汗其中一种,主要表现为睡觉时出汗量大,醒来后就停止。这种出汗情况比较常见,如果一个礼拜以内恢复正常,那么就是身体为了尽快排出体内多余水分,通过神经和内分泌调节,保持汗腺活跃而大量出汗,这只是生理性出汗。而如果恢复时间很久甚至长达几个月,那么就可能是病理性出汗。

  中医上认为病理性盗汗是因为产后失去大量血液,导致阴气不足,阳气过于旺盛;也可能是气血损耗严重,固护卫外的机能下降,也就是常说的阴虚。

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