坐月子腿疼是怎么回事 坐月子应该注意什么

　　我生完宝宝已经半个月了，宝宝长得特别可爱，胖胖的，非常招人喜欢，由于婆婆的身体不是很好，不能帮我看孩子，所以我每天都是自己在看孩子，在生活细节上也没有太讲究，最近我总是感觉腿疼，用手按摩以后疼痛有所缓解，用热水袋热敷一会儿疼痛也会减轻，那么我想问一下女性朋友坐月子腿疼是怎么回事儿?坐月子应该注意什么?

　　1，女性朋友坐月子腿疼是因为产后身体虚弱抵抗力低下，受凉引起的，所以女性在产后坐月子期间一定要注意保暖，千万不要受凉和受风。还有就是坐月子期间一定要注意休息，千万不要劳累，可以适当的下地活动。但是大多数时间应该躺在床上好好休息。

　　2，女性坐月子期间一定要注意多吃一些营养好消化的食物，可以多吃一些富含维生素高的瓜果蔬菜，也可以经常喝红糖水，因为红糖水具有驱寒暖宫的作用，对于产后恢复很有帮助，千万不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃生冷油腻的食物。

　　3，女性在坐月子期间一定要注意自身卫生，每天都应该用温开水清洗自己的私处，清洗顺序要从前到后内裤也要经常换洗，洗好的内裤放到阳光下暴晒，这样可以彻底杀灭细菌。女性在坐月子期间还应该保持心情舒畅，良好的心情有利于身体快速恢复。

　　注意女性朋友坐月子期间身体比较虚弱，抵抗力也比较低，如果出现身体不适的话，一定要及时的到医院进行检查，根据医生的建议进行治疗，千万不要在家私自用药，也不要相信偏方，以免给自己的身体带来二次伤害。