产后减肥的最佳时机 正确瘦身才能真正的瘦

　　产后的减肥对于很多妈妈老说都是非常重要的一个事情，但是又不能胡乱的减肥，因为产后不仅自己的的身体需要恢复，宝宝也需要哺乳，所以很多妈妈都觉得非常为难，想去瘦身都是又不敢瘦身。其实妈妈们只要掌握了最佳的减肥时间以及正确的减肥方法完全不用担心这个的。下面就让我们一起来看看吧。

　　首先，我们要知道什么时候是最佳的减肥时间。很多人认为产后最佳的减肥时间是在两年之后，其实这个认识是错误的，因为两年之后再去减肥是比较困难的了。而理论上来看的话，产后三个月再去减肥是是最好的，但是这个时间还在哺乳期，因此妈妈不适合去减肥。所以就推迟到第二个阶段也就是产后六个月到十二个月的这个区间，这个时间段综合看来是最合适的，既有利于妈妈身体的恢复也不影响宝宝的健康。

　　接着，在选择好减肥的时间就要就是开始着手准备减肥了。最好是先从饮食下手是比较好的。但是因为还要喂养孩子，因此最基本的营养还是要跟上的，我们在保证基本营养的同时坚持少吃多餐的原则，并且多吃水果蔬菜少吃油腻食物可以起到很好的瘦身效果，尤其是在这个阶段，好好利用会瘦的非常快哦。

　　最后，在进行了饮食控制之后，必要的运动也是一定要的。但是选择的运动不能太过激烈，最好是选择游泳、瑜伽、慢走这三种方法，这样不仅不会对身体造成过大的影响还能起到很好的减肥效果，只要妈妈们坚持三个月以上，那么效果肯定是会出来的，尤其是在这个最佳的减肥时间阶段。