女人气血两虚怎么调理 可以采用益母草膏

　　女人气血两虚会导致人体出现腹痛以及体内淤血疼等症状，这个时候如果不治疗的话，容易导致体乏无力，精神萎靡不振等等现象。所以大家要懂得一些有效的控制方法，减轻气血两虚对人体的伤害，通过一些饮食的平衡调节办法，从而提高自己的营养，排除各种疾病的干扰。

　　1.首先可以采用益母草膏或者是冲剂进行缓解。气血两岁的女性常常会引发腹痛的问题，而且还有可能导致体内有淤血的症状，这个时候可以采用一些促进活血化瘀的药物，比如说益母草膏。另外还可以采用一些中药的方式进行补充，山楂煎水，再加些红糖，就能够很好的促进活血散淤，同时还能够达到益气补血的效果，正适于治疗这种腹痛。

　　2.另外不能够吃辛辣的食物，因为辛辣的食物容易导致人体上火，对于气血两虚的患者而言，很容易生成便秘或者是口舌生疮等问题。另外还需要注意坚决不可以吃生冷、肥腻、坚硬的食物，因为这些食物易损伤脾胃，在产后应尽量避免服用它们。

　　3.气血两亏可以通过食物的方式慢慢调节，也可以采用中医中药的方式共同结合，达到理想的缓解作用。在经期的时候多喝点红糖水，冬天用热水泡脚可以促进血液循环。气血亏和平常的正常生活作息有很大的关系，保持好的心情和睡眠至关重要。

　　女人气血两虚的调理方法有很多，主要是通过一些饮食的注意事项和禁忌，从而调节自身的营养结构，减轻各种情绪带来的伤害。女性朋友们如果遇到了气血两虚的症状，就可以采用上面的各种饮食的调理方法，从而更好的促进气血的恢复。