嗓子干疼痒是什么原因导致的 嗓子干疼痒应当注意什么

一、嗓子干疼痒是什么原因导致的

　　原因一：咽喉炎

　　咽喉炎是由细菌引起的一种疾病，可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。急性咽喉炎表现为发烧怕冷，头痛，食欲不振，四肢酸痛等。慢性咽喉炎自觉咽部不适，干、痒、胀，分泌物多而灼痛，易干呕恶心，有异物感，咳之不出，吞之不下，在说话稍多、食用刺激性食物后、疲劳或天气变化时加重。

　　建议：

　　可适量喝些蜂蜜，舀一勺含在嘴里，然后慢慢咽下，这样服用可以缓解咽喉不适。

　　原因二：天气寒冷干燥

　　春季是冬季与夏季的过渡季节，冷暖空气势力相当，而且都很活跃。空气干燥多大风，容易引起感冒、鼻炎、关节炎、精神病、皮肤病等病症。北方多沙尘天气，对人体有害的可吸入颗粒物浓度急剧升高，容易诱发过敏体质的人产生过敏反应，从而引起过敏性皮炎、过敏性鼻炎、哮喘以及荨麻疹等过敏性疾病。

　　建议：

　　要及时收听天气预报，注意天气变化，适时增加衣物。同时，在室内放一些绿色植物，保持空气清新。另外，过敏性体质一定要远离沙尘悬浮颗粒等过敏源，外出时要注意做好个人防范措施。

　　原因三：生活不规律

　　由于工作生活压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等原因会引起上火症状。主要表现为面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘等症状。

　　建议：

　　少吃过热、辛辣刺激性食物，多吃一些降火的食物，如绿豆汤、梨等。还可以将胖大海、金银花、冰糖一起煮茶喝。当因为工作压力大、睡眠不足而引起的一夜之间喉咙都发不出声音时，最好去医院检查一下。

二、嗓子干疼痒应当注意什么

　　冬天易干燥，还易引发感冒、喉咙痛。其实，喉咙痛也不定是感冒前兆，也很可能是天气干燥引起。那么，如何分辨喉咙痛是喉咙发炎引起还是感冒引起呢？有三个办法可以区分。

　　首先，是看疼痛的程度。干燥引起的喉咙痛比感冒引起的要轻得多，往往只在睡觉醒来的时候痛，一转移注意力，疼痛就不那么明显了。

　　其次，看喉咙是否充血。拿个手电筒对着镜子照照，看看喉咙红不红，是否充血。如果不红，或者只一点点红，应该是干燥引起的。

　　第三，看有没有痰。干燥引起的痛，和感冒一样，都会咳嗽，但它是干咳没有痰的，只有少数人会咳痰，咳出来的也是白色的，而不是黄色脓痰。

　　如何预防：坚持常吃动物肝脏，喉咙疼跟日常饮食习惯有较大关系，因为挑食维生素ABC摄入不足，营养素缺乏，很容易导致患上慢性咽炎，以至于动不动就嗓子疼痒难耐。而要想改变这现状，赵教授认为还是要改变饮食习惯，注意平时用嗓习惯。

　　健康饮食跟吃东西精挑细选是不能划等号的，现代人吃饭太精细，有时候反倒容易导致营养失衡。

三、嗓子干疼痒可以使用什么方法缓解

　　1、中医里有一味药对治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染有很好的效果，它就是甘草。用甘草泡水漱口，可有效缓解嗓子疼痛，并且使用起来对患者的身体没有什么副作用。

　　2、秋冬季比较干燥，是咽喉炎的高发期，经常感觉咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感。此时，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。

　　3、用双手提起两耳的耳垂，然后放下，有节奏地连续提放100次;之后，喝适量白开水。每日3次，便会使咽喉的疼痛减轻。

　　在饮食方面也应该特别注意，可多吃一些养阴生津的食物，如苹果、柚子、菠菜等;少吃辛辣油腻食物，忌贪凉。除此之外，中医食疗方对治疗嗓子疼痛也具有一定的功效。

四、嗓子干疼痒吃什么水果好

　　柚子中营养丰富，特别是维生素C，感冒咽喉疼痛的时候吃柚子，对治疗咽喉疼痛及感冒有很好的辅助作用。

　　1、蜂蜜柚子茶

　　柚子（包括柚子皮）500克、冰糖100克、蜂蜜250克、清水1碗。

　　在干净无油的锅里装凉水煮热。把整个柚子放进热水里浸泡5分钟，整个柚子的每个部位都要接触到热水，然后将热水倒掉，吸干柚子外皮上的水分。切柚子皮，然后把柚子皮切丝。去掉白色的柚子瓤，去筋和核，取出柚子果肉。将柚子果肉用勺子捣碎，或者是用手撕碎。

　　将柚子肉，柚子皮，冰糖放在锅里，加一碗水拌匀，然后打大火煮至沸腾，然后打成小火煮，大概需要到一个小时之后，直至汤汁变粘稠，柚子皮呈金黄色关火，晾凉，然后加蜂蜜拌匀，装在玻璃罐里，放进冰箱冷藏一个星期就可以了。

　　2、柚子炖鸡

　　柚子1个，雄鸡1只，生姜、葱、食盐、味精、料酒等适量。

　　雄鸡去皮毛、内脏，洗净。柚子去皮，留肉，将柚肉装入鸡腹内，放入砂锅中，加入葱、姜、料酒、食盐、水适量。将盛鸡的砂锅置于有水的锅内，隔水炖熟，即可食用。