长期耳鸣会带来哪些危害 老年人如何预防耳鸣

一、引起耳鸣的原因有哪些

　　1、压力

　　主要表现为高频耳鸣，类似蝉鸣声。中青年人出现耳鸣，主要是由于工作压力大、睡眠少、应酬多所致。

　　2、内分泌失调

　　更年期妇女内分泌失调、雌激素降低、自主神经功能紊乱，是造成耳鸣的主要原因。

　　3、情绪不稳

　　耳鸣非常容易出现在情绪不稳定的人群中。在有焦虑和抑郁倾向的人群中，耳鸣症状常十分严重。情绪不稳会导致耳鸣，反之，持续的耳鸣又会加重情绪不稳。

　　4、长期噪声暴露

　　人耳所能承受的最强声音通常为90分贝，若超过这个限度，即使自己感觉不出来，脆弱而敏感的内耳已受损。不规律、强刺激性的噪声对听力伤害更大。

　　5、各种疾病

　　主要是耳部疾病，如外耳疾病；血管性疾病也会发生耳鸣；其他一些全身性疾病的重要病症之一也是耳鸣，如鼻咽癌、植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良等。

二、耳鸣的中医治疗方法

　　万一被耳鸣缠上，除了求医外，生活上的适当调整也很重要。患者可在睡前用温水洗脚来减轻耳鸣症状，并尽量避免浓茶、咖啡、酒等刺激性饮品，也不要吃得太咸，因为太咸会使血管扩张，导致血压升高，加重耳鸣症状。另外，耳鸣患者也可通过按摩相关穴位来缓减症状：

　　听会穴，在耳屏前下方，张嘴时凹窝处，用食指按摩数十下，再轻轻往下拉数十下。

　　翳风穴，在耳垂后的骨缝。稍微开口，用食指在翳风穴处轻轻按压数十下，然后在该穴位上方凹陷处至下颌角，轻轻往下来回拉数十下。

　　击天鼓50次。搓热双掌，用掌心掩耳，十指按在后头部，分别将左右食指叠在中指上，敲击枕骨下方，可听到类似击鼓的声音。

　　建议耳鸣患者，不妨做一次全身检查，尤其是高血压和高胆固醇患者，以排除其他病症。接受中医治疗一段时间无效者也应做一些西医检查，以确定引起耳鸣的病症，对症下药。

三、长期耳鸣会带来哪些危害

　　1、影响情绪：长期严重耳鸣可以使人产生心烦意乱、忧虑、焦急、抑郁等情绪波动。精神符合达到难以忍受的程度，更有个别患者因耳鸣产生听觉幻象，选择了自杀结束耳鸣困扰。

　　2、影响听力：耳鸣的频繁发生将阻碍患者正确识别生活中声音传播的内容，常常听到声音却分辨不清别人在说什么。时间久了，将会引起听力的急剧下降，造成听力障碍，甚至是耳聋的出现。

　　3、影响睡眠：耳鸣尤其在夜深人静时响的厉害，使人入睡困难、辗转反侧、无法安睡。失眠导致睡眠质量的低下，在一定程度上又会加重耳鸣症状，两者相互影响，加重病情。

　　4、影响工作：因为听不清他人，尤其是领导和老师的讲话，常常在对话中丢失重要信息，导致错误的发生，致使工作效率下降，严重影响工作学习成绩。

　　5、影响家庭生活：因为耳鸣长期求医吃药，带来经济损失甚至导致巨大经济压力。烦躁心情更是不利于家庭和睦，一旦不被家庭成员所理解，原本幸福的家庭生活便毁于一旦。

四、老年人如何预防耳鸣

　　1、戒烟限酒：烟酒对听神经有毒害作用，尤其是香烟中的尼古丁进入血液，能使小血管痉挛，血液循环缓慢，黏度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。

　　2、合理饮食：多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。少食过甜、味重的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。

　　3、合理用药：用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生、药师询问是否有耳毒性，目前已经发现有耳毒性的药物有百余种。这些药物均可经过血液循环进入内耳，破坏内耳的新陈代谢，使毛细血管变性坏死。

　　4、经常锻炼：平时要多参加力所能及的锻炼，如郊游、散步、打太极拳等，合理的锻炼可促进全身的血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。还要保持良好的心态，避免过度疲劳或精神紧张，防止突发性耳聋。

　　5、防止噪音的损害：在噪音的长期刺激下，听觉器官长时间处于兴奋状态，易于疲劳;脑血管也会因此处于痉挛状态，致使听觉器官及脑供血不足。长此下去，势必会使听觉细胞萎缩，听力下降。