怀孕16周需要检查哪些东西 怀孕16周注意事项

一、孕16周哪些项目需要检查

　　1在孕十六周的时候，准妈妈肚子里胎儿的胳膊和腿都发育完成了，而且关节也可以开始活动了。这一周正是胎儿长牙根的时候，所以准妈妈在这段时间一定要多吃一些含钙的食物，可以让胎儿长上坚固的牙根。
　　2在孕十六周的时候，准妈妈是需要进行第二次的产检了。常规的产检项目有量血压、称体重、测宫底高度和腹围、检测胎心率，还有尿常规和白带常规的化验，这些最基本的检查能够让医生了解妈妈和胎儿的情况。
　　3在孕十六周的时候，准妈妈最好再进行一个唐氏筛查的检查。因为唐氏筛查能够提前检查出，准妈妈肚子里的胎儿是不是患有唐氏综合症。及早的检查出来，就能够及早的处理，以免给家庭和社会带来更大的负担。
　　注意事项：准妈妈在这段时间内，可能会感受到胎儿在腹中的胎动。准妈妈如果能感受到胎动，最好坚持每天的数三次胎动，也能及时的观察胎儿在腹中的情况。

二、孕16周哪些问题要引起重视

　　1、预防贫血
　　怀孕16周孕妈妈们对于铁的需求会很大，专家介绍称怀孕16周的时候孕妇对于铁元素的需求差不多增加到4倍左右，所以怀孕16周的孕妈妈们需要注意补充铁元素预防贫血哦。
　　2、听胎心
　　怀孕16周孕妈妈们还需要注意监测胎儿的胎心哦，怀孕16周孕妈妈可以通过专用的胎心仪来检测胎儿的胎心，因为胎心过快过慢的话都对宝宝的健康很不利哦，如有发现任何不适症状的话建议及时通知医生。
　　3、注意营养
　　怀孕16周妈妈们还需要多加注意饮食方面摄入，随着胎儿的逐渐发育妈妈们身体所需的营养会越来越多，所以这个时候妈妈们不要怕发胖哦，应该多吃一些有应该的食物，及时补充身体营养。
　　4、胎教
　　怀孕16周孕妇还需要注意的一个问题就是胎教，我们深知胎教对于宝宝的健康发育有所重要，所以在怀孕16周的时候孕妇应该着重进行胎教，怀孕16周常见胎教方式有：音乐胎教和对话胎教。

三、怀孕16周食谱精选推荐

　　怀孕16周食谱精选推荐：
　　一、。木耳青菜豆腐虾丸汤
　　营养分析：虾仁营养丰富，肉质松软，易消化；豆腐蛋白属完全蛋白，比例接近人体需要，营养价值很高。
　　制作方法：
　　1、虾剥壳去肠洗净，豆腐搅碎，肥猪肉煮熟切碎，挤捏成丸子，煮熟。
　　2、放入丸子，青梗菜（空心菜）和木耳，再滚片刻，用酒和盐调味即可。
　　二、黄瓜海蜇丝
　　营养分析：黄瓜含丰富的维生素和水分，有清热利尿、消炎解毒的作用，是女性朋友的护肤蔬菜之一；常吃此菜可轻松拥有娇嫩白皙的皮肤。
　　制作方法：
　　1、嫩黄瓜切成丝；
　　2、海蜇泡洗干净切成丝；
　　3、红椒、葱、姜洗净分别切成丝备用；
　　4、锅内倒水烧开，放入海蜇丝，用大火快速焯透，捞出沥干水分备用；
　　5、把嫩黄瓜丝、葱丝、姜丝、红椒丝放入小碗中调入盐、味精、香油拌匀腌5分钟；
　　6、再放入海蜇丝拌匀，盛入盘中即可。

四、怀孕16周饮食注意事项

　　进入本月，孕妇的情况已经大有改善，早孕的不适反应基本消失，流产的危险也变得很小，但是对于饮食营养的关注则丝毫不能放松。
　　此时应该增加各种营养素摄入量，尽量满足胎儿迅速生长及母体营养素存储的需要，避免营养不良或缺乏对胎儿生长发育和母体健康的影响。
　　增加主粮摄入：应选用标准米、面，搭配摄食些杂粮，如小米、玉米、燕麦片等。一般来说，孕中期每日主粮摄入应在400-500克之间，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。
　　增加动物性食物：动物性食物所提供的优质蛋白质是胎儿生长和孕妇组织增长的物质基础。此外，豆类以及豆制品所提供的蛋白质质量与动物性食品相仿。对于经济条件有限的家庭，可适当选食豆类及其制品以满足机体需要。但动物性食品提供的蛋白质应占总蛋白质质量的1/3以上。
　　由于你要负担两个人的营养需要，因此需要比平时更多的营养。同时，尽量避免过分刺激的食物，如辣椒、大蒜等。每天早晨最好喝一杯开水。此外，你要避免过多脂肪和过分精细的饮食，一定要保证铁元素和维生素的摄取。