怀孕腹胀怎么办 孕妇肚子胀气治疗方法

　　怀孕对于女性朋友来说是一个非常大的考验，在怀孕的过程里面，身体会出现很多的小问题，都需要引起怀孕女性的注意，需要好好的调理，这样才能够稳定的生下一个健康的宝宝，在怀孕的期间，身体里面的荷尔蒙也会发生变化，很多人在怀孕的时候也会出现肚子胀气的问题，下面就来给大家详细的介绍一下孕妇肚子胀气的治疗方法，大家一起来了解一下吧!

　　少量多餐可以帮助胃部消化的速度变得更好，可以有效的缓解胀气的问题，如果怀孕的女性感到肚子胀气的话，那么就应该要减少肠胃的负担，如果你还吃很多的话，只会让脏器的问题更加的严重，孕妇不如从一天三餐改成一天6到8餐，每餐的分量也应该要减少，每一餐都不要吃太多种类的食物，也不要吃太流质的食物，因为流质的食物并不一定就很好消化。

　　适当的运动也可以让全身和腰部的肌肉得到活动，可以促进我们肠道的蠕动，在怀孕的期间里面适当的散步也可以促进肠道蠕动，可以缓解胀气的问题，建议孕妇在吃饭以后的三十分钟到一个小时以后到外面去散步二十分钟，这样就可以帮助排便和排气，当然应该要注意跑步或者是太激烈的锻炼是不可以的。

　　补充充足的水分也很重要，在吃早餐之前喝开水，每天至少要摄取2000cc的水分，也可以在水里面添加一些蜂蜜，这样可以防止粪便太过干燥，但是也只能够添加一点点蜂蜜而已，添加太多的话只会起到反效果，在胀气比较严重的时候，大家也可以在医生的指导下面，服用一些药物，只要不是大量的服用，或者是长期的服用，对于胎儿也不会产生影响。

　　以上就是关于孕妇肚子胀气的一些治疗方法，看了上面的介绍，大家现在应该也知道了吧，孕妇本来身体就比较的辛苦，如果再出现各种各样的问题，那么只会让孕妇变得更加的烦躁，也会影响到孕妇的心情，这样对于肚子里的胎儿也是一个很大的影响，所以一定要好好的调理自己的身体。