孕前期注意什么 孕前期的饮食

一、孕前期哪些问题要注意呢

　　1.一定要去做正确的孕检
　　在怀孕初期，很多准妈妈并不会那么关注自己的肚子，觉得肚子还没大起来，跟平时一样生活就好了，但是这种想法其实是错误的。准妈妈从怀孕那一刻起，就要时刻关注肚子里宝宝的发育和成长，所以这个时候做正确的孕检就显得十分重要了。因为孕检可以让你更加清楚肚子里面胚胎发育的真实情况，了解胎儿的发育和健康情况。
　　2.开始经历一系列怀孕初期症状
　　很多孕妇在怀孕初期会出现一些怀孕症状，如容易疲劳、胃口变化、尿频尿急、腹部变大、可摸到胎儿的形状等等。这个时候孕妇自己，还有家人都需要多多注意并多关爱孕妇。
　　3.谨慎用药
　　在知道自己怀孕那一刻起，准妈妈就不能随便用药了。最好就是能做到不吃药，除非是病的比较严重，那可以在医生的指导下，还要自己仔细看清说明书之后再服用。为什么还要求孕妇再仔细看说明书呢？这个是因为有些医生比较粗心或不太专业，有时候会开一些孕妇禁用的药品，所以孕妇自己一定要多注意了。
　　4.应该尽量少做或避开房事
　　怀孕初期是安胎的重要时期，这个时候一个不小心都很有可能会造成流产。所以这个时候一定要以肚子的宝宝为准，尽量减少性生活或是避开，因为性生活不当的话有可能会引起孕妇子宫收缩，严重者会导致流产。对于有流产高风险的孕妇来说，这一点更加要注意了

二、孕期三个月吃什么

　　鸡蛋
　　鸡蛋的营养价值很高，含丰富的蛋白质且利用率高，营养成分全面而均衡，人体所需要的7大营养素除了膳食纤维之外，其余的鸡蛋中全有。鸡蛋的最可贵之处，在于它能够提供较多的优质蛋白，鸡蛋中的蛋白质含有各种必需氨基酸，这不仅有益于胎宝宝的脑发育，而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量，是准妈妈理想的饮食胎教食品。
　　准妈妈每天吃两个鸡蛋比较合适，最多也不要超过每天四个鸡蛋。
　　核桃
　　核桃含亚油酸、亚麻酸以及丰富的蛋白质、磷、钙和维生素A等营养物质，因其含较多的不饱和脂肪酸，能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，故具备多种健脑食品的优点，是脑力健全发达的基本保证。孕3个月前是胎宝宝脑发育的关键期，所以准妈妈在孕3个月前可以多吃核桃。
　　黄豆或豆制品
　　蛋白质是一切生命的物质基础，蛋白质的来源有两大类：一是动物蛋白质，如各种奶类、鱼肉、牛肉、虾、肝脏、蛋类及鸡、鸭、鱼、虾蟹等。另一类是植物蛋白质，多种豆类及其制品，像黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆等，以及谷类、干果类，如米、面、玉米、花生、核桃、棒子、瓜子等。
　　其中黄豆富含人体必需的8种氨基酸，素有“植物蛋白之王”的美称，它还富含脂肪、糖类、胡萝卜素、钙、磷、铁及亚油酸，是准妈妈孕3个月前理想的饮食胎教食品。

三、怀孕前三个月的症状是什么呢

　　1、停经：这是一般人最常注意到的怀孕征兆，只要是一般正常生育年龄的女性，平时月经正常，在性行为后超过正常经期两周，就有可能是怀孕了。但并非所有月经没来就是怀孕了，停经的原因有很多，可能是因为卵巢机能不佳，或荷尔蒙分泌不正常，工作忙碌，考试紧张等等，都会引起月经迟来的现象，所以最好还是要经过医师的诊断，才是最安全的。
　　2、常有恶心、呕吐的感觉：几乎很多怀孕初期的女性都时常会有恶心、呕吐的感觉，特别是在早晨的时候。这些症状都是因人而异的，有些人的症状相当轻微，有的则是很严重。除非是恶心、呕吐的非常厉害，才需要就医，否则这些都是怀孕初期的正常现象。很大一部分地区孕妇进入孕中期就不会在出现恶心、呕吐的现象了。
　　3、乳房变大、变敏感：乳房敏感、胀痛也是怀孕早期的征兆之一，这是由于体内激素水平提高所引起的。这种胀痛感与你经期前的感觉很相似，只是更强烈一些。这种怀孕征兆会在你怀孕3个月之后有明显好转，因为那时你的身体就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。
　　4、腹胀：怀孕早期荷尔蒙的变化可能会让你感到胀气。一些女性在经期到来之前，也会有这种感觉。这也就是为什么怀孕早期在你的子宫还很小的时候，你就会觉得衣服的腰部紧绷绷的原因。

四、怀孕三个月要做哪些产检

　　产前检查是孕妈妈在孕期必须要经历的的一个流程，通过产前检查能够得知孕妈妈和胎儿的健康状况，及时消除不利于胎儿生长发育的因素，怀孕三个月产检项目有哪些？
　　有些产检项目是孕期每次产检都需要做的，例如：测量身高、体重、血压等，通过这些检查孕妇的身高、体重来估算孕妇的体重增长是否正常，通过这些检查能够对孕妇整体的身体情况进行一个评估。
　　怀孕三个月产检项目有胎儿的胎心检查，通过听胎心可以判断胎儿是否存活，胎儿正常的胎心跳动是在每分钟120-160次。同时还可以通过B超查看胎儿的大小，推算预产期，这些检查结果都可以作为后面产检做参考。
　　在怀孕三个月的时候孕妇还需要做血常规、尿常规、肾功能、肝功能等一系列化验检查，可以判断孕妇是否有贫血、肝炎、肾炎等影响孕妇和胎儿健康的疾病。在产检的时候还需做心电图检查，查看孕妇心脏功能是否健全。
　　在怀孕三个月产检的时候还应该进行梅毒、乙肝六项、艾滋病等传染xing疾病的检查，以确保胎儿能够健康的出生。
　　怀孕三个月需要做哪些产检？产科专家介绍：绝大多数正常孕妇做第一次检查（孕期初检）后，每4周检查1次，28周后每2周检查1次，36周后每周检查1次，直至分娩。
　　孕期有3个月了，在这个月份内一定要去做产前登记和产前初检，领取母子健康手册。选择一家信赖的医院作为产前检查和分娩医院。
　　1、绝大多数正常孕妇做第一次检查（孕期初检）后，每4周检查1次，28周后每2周检查1次，36周后每周检查1次，直至分娩（遵医嘱，完成定期孕期检查的项目）。
　　2、如有遗传病或家族遗传xing疾病史，应再次进行遗传咨询，确定是否需要做产前诊断和什么时候做。
　　3、到内科医生那里检查一下，是否正在患有影响妊娠的疾病。如有慢xing疾病，随着孕期的增加，可能会影响妈妈和胎儿，最好在高危门诊进行孕期检查。