乳腺轻度增生有哪些症状出现 乳腺增生患者的饮食禁忌

一、乳腺轻度增生的病因有哪些

　　1、内分泌失调

　　医学界比较公认的是内分泌失调。黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。正常情况下，在每一个月经周期里，进入青春期的女性的乳房腺泡、腺管和纤维组织，都要经历增生和复原的组织改变过程。由于这种改变，在这之前，都可能出现一侧或两侧乳房或轻或重的胀痛，月经过后胀痛又自然消失，这完全不妨碍生活，学习和工作，是正常的生理现象。

　　2、精神因素

　　精神刺激可改变人体内环境，从而影响内分泌系统功能，导致某一种或几种激素的分泌出现异常。精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素，都可能使本来应该复原的乳腺增生组织得不到复原或复原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且这些不良的精神刺激还会加重已有的轻度乳腺增生症状。

　　3、饮食结构不合理

　　饮食结构不合理，如脂肪摄入过多，可影响卵巢的内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激从而导致乳腺增生。

　　4、人为因素和生活方式

　　人流、不生育或30岁以上生育、不哺乳、夫妻不和、含激素的保健品等等，佩戴过紧的胸罩，过紧的胸罩易压迫淋巴和血液循环，有碍乳腺健康。

　　5、多次人流易发乳腺增生

　　多次人工流产很容易导致生殖系统的后遗症，其实多次做人流（三次以上者）还对妇女乳腺有潜在的危害。因为人工流产不同于自然分娩，前者是强行中止妊娠，后者是自然的生理过程，或曰“瓜熟蒂落”。随着妊娠后激素水平的升高，乳腺开始发生变化，乳房会逐渐发胀、饱满、增大，周围乳晕色素也会增加。所以，育龄夫妇尤其是年轻夫妇应加强避孕措施，不做或尽量少做人工流产，从预防乳腺疾病角度来说，这也是非常必要的。

二、乳腺轻度增生有哪些症状出现

　　1、乳房胀痛：女性患上乳腺增生时，一般会表现为双侧或单侧乳房触痛或是胀痛，病程大概在2个月到数年之间，大多数乳腺增生患者的疼痛感还会呈周期性，在月经前期加重，在月经后减轻或消失。这是乳腺增生比较典型的症状表现。

　　2、乳房肿块：乳腺增生还会引起乳房肿块的现象。一般来说，肿块的大小、质地等都会呈周期性变化，在月经前期肿块会比较大、质地也比较硬，而在月经后，肿块会缩小、质地比较具有韧性。进行检查时，还可以感受到肿块呈节结构、大小也不一，周围的边界不清，并且会有触痛感。

　　3、月经失调：乳腺增生患者还会出现月经不调的症状，主要表现为经血量少或色淡、月经前后不定期等症状，有些女性还可能出现痛经的症状。

　　4、情志改变：患上乳腺增生后，患者经常出现心烦易怒、情志不畅等现象，每次在遇到精神紧张、生气以及劳累后加重。这也是乳腺增生的症状之一，需要多加注意。

三、乳腺增生患者的饮食禁忌

　　1.含咖啡因的食物

　　咖啡、可可、巧克力，是很多女性的最爱，而这类食物通常都有大量的黄嘌呤。这类食物是引起乳腺增生的一大诱因，因此对于得了乳腺增生的女性朋友来说最好少吃这类食物。

　　2.蜂蜜

　　很多女性认为蜂蜜是最养女人的，事实上，蜂蜜是一种含有雌激素的食物，如果吃多了也是不利于女性的乳房健康的。另外，女性不能乱用含激素类的保健品或长期使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品以及更年期妇女长期过量使用雌激素。

　　3.酒&烟

　　很多女性生活中喜欢喝上几杯小酒，而酒会让女性得乳腺肿瘤的几率大大的增加，此外，烟也会影响乳腺增生的康复；因此女性不仅要学会拒绝吸烟并且也要拒绝二手烟。

　　4.刺激性食物

　　患有乳腺增生，要忌食辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒。油炸食品对身体害处较大，能不吃尽量不吃。

　　5.快餐类食物

　　有很多女性对各种快餐类食物都非常的热衷，尤其是象汉堡、薯条、炸鸡腿等，但是这部分食物对于患有乳腺增生的女性而言是必须禁止食用的。这类食物中通常都含有大量的盐分，含有的油量也非常高，过量食用不仅不利于乳腺增生的治疗，同时还有可能会导致增生症状更加的严重。

　　6.腌制类的食物

　　一些女性特别爱吃泡菜、酱菜等腌制类的食物；而腌制的食物里含有大量的亚硝酸盐是非常不利于女性朋友的身体健康的。

　　7.油腻的食物

　　过多的油腻食物，会增加脂肪的吸收，增加激素的水平，从而不利于乳腺增生的康复，所以对于得了乳腺增生的患者来说日常饮食应该多以清淡为主，少吃油腻的食物，更有利于减少脂肪的吸收，降低激素的水平，从而促进乳腺的健康。

　　8.高脂肪类食物

　　凡是脂肪摄入量较高的国家，乳腺恶性肿瘤的发病率也高。由于摄入过高的脂肪和动物蛋白，促进了人体内某些激素的开释，会刺激乳房腺体上皮细胞过渡增生，这是乳腺疾病的重要成因之一。

四、乳腺增生的改善方法和预防

　　改善乳腺增生的按摩手法

　　一、侧推法

　　按摩右侧乳房时要抬起右手，可用指尖向后捂右耳，此时前臂向前与身体呈垂直状态。用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房至腋下，返回时用五指指肚将乳房组织带回，反复20—50次。以同样的步骤在左侧再做一遍。

　　二、直推法

　　先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方施力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20—50次后，换左手。

　　如何预防乳腺增生

　　一、好心情

　　没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

　　二、睡觉规律

　　睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。