女人吃什么可以对抗妇科病 4种女性美食可以预防妇科病

一、女人吃什么可以对抗妇科病

　　关于怎么预防妇科病，相信很多的女生都是想知道的。我们可以在吃的方面下功夫。有五个饮食对策可以对抗妇科病：如果你是痛经的话，就可以用蜂蜜，牛奶还有香蕉对抗;霉菌性阴道炎可以吃蒜类食品，有改善作用;红皮蔬果对妇科肿瘤有一定的作用;还有一类就是乳腺的疾病，可以用全麦食物，海带来缓解;最后还有一类就是豆制品可以让雌激素下降的情况有所改善。

　　所以，我们看到那么多的人越来越患得有妇科病，我们应该知道现在的社会环境是很不利女性的身心健康的。因为工作的压力太大了，还有饮食也不是很健康。所以我们应该好好注意我们的饮食和习惯。预防是很有必要的，因为谁也不敢保证我们是不是下一个妇科病的患者。提前预防也能够让我们放宽心，不再那么惊恐，所以说为了我们以后的健康，从现在开始预防才是一件正确的事。

　　在我们的生活中，相信也看到过很多的人得妇科病，被妇科病困扰着。妇科病这种病，随着结婚的时间越来越长，也随着年龄的增长，患上的可能性也大了很多。所以说在年轻的时候就养成一个健康的生活习惯是很好的，不要等到得病了之后才后悔。还有就是注意个人的卫生，注意饮食，可以参考上面的饮食方法结合自己的情况调整一下饮食，总之，预防和治疗都很重要。

二、4种女性美食可以预防妇科病

　　1可以多吃一些大蒜，因为这个大蒜可以有效的去预防治疗这个阴道炎的，一般，这个大蒜也是被称为女性的一个健康卫士，因为大蒜里面也是含有0.2%的挥发油，其中的这个成分，可以有效的杀死我们身体里面的一些细菌的呢。

　　2也可以适当的吃一些香椿芽，因为香椿芽可以辅助治疗这个泌尿感染的呢，香椿芽的营养价值也是比较高的，而且香椿芽的嫩芽吃了以后也是有较高的一个药用价值的呢，所以为了我们身体健康女性朋友们可以适当的多吃点香椿芽。

　　3榴莲也是可以防止这个乳腺炎的，因为榴莲中也是有比较丰富的维生素，然后也是我们大家所需要的呢，而且经常吃榴莲的话会让我们的身体变得特别的棒，如果是由感冒或者是嗓子不舒服的情况下，可以适当的多吃一点有一个很好的作用的呢

　　注意事项：必须要保持有一个良好的心情或者是心态的。平时的时候一定要注意自己的卫生习惯，经常的去清洗自己的内衣内裤，还有就是每天可以用清水清洗这个阴道的部位，这样的话也是可以有效的，防止一些妇科疾病的发生还有就是不要发生一些不洁净的性生活

三、生活小常识让你远离妇科病

　　想要健康，但又害怕繁复的抗病手段。宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌……这些病看起来好可怕，不想被它们吓到，更不想被谨小慎微的防病措施搞得头昏脑涨。其实，一些妇科疾病无需付出太多，只要持之以恒，一些简单的做法也能收到好的效果。聪明女人懂得爱惜自己身体，更懂得面对危险悠然自若。只需略施小小妙计，再可怕的疾病也将被你挥刀斩落马下。

　　1、防流产——戒烟

　　吸烟有害健康是人尽皆知的道理，然而很少有人知道，吸烟会增加流产的几率。不仅如此，有研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。为了宝宝的健康，快快丢掉吸烟的坏习惯吧。

　　2、防滴尿——肌肉锻炼操

　　30多岁的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，都会有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的时候，尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯，一旦恢复不好，就容易失去弹性。产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操，同样可以帮助产生肌肉功能的恢复。吸气——收缩肌肉——持续——放松，10分钟1次，一天2次，如此坚持4——6周，就可以让肌肉得到锻炼和恢复。

　　3、防卵巢癌——服用维生素C和E

　　卵巢癌是死亡率最高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病情往往已到晚期，所以其危险度不可小视。　　维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。研究表明，如果每天摄取90毫克的维C和30毫克的维E，患卵巢癌的几率就会减少一半。

　　4、防直肠癌——观察排气量

　　如果你总是感觉腹胀，并且排气太多，就要注意了，也许你正面临直肠癌或卵巢癌的威胁。虽然腹胀的状况在40多岁的女性中并不少见，但如果年纪轻轻就有这种症状就不可轻视了。看看你是否还有以下症状：腹痛、便秘或腹泻、食欲不振、疲劳、体重下降、直肠或阴道无故出血。如果排气量大，又伴有以上症状，你就要提高警惕，及时就医了。

　　5、防经期乳房肿痛——佩戴无钢圈的胸衣

　　一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完全胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。

　　6、防宫颈癌——谷类早餐

　　宫颈癌也称子宫内膜癌或子宫内膜腺癌。据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。同时，如果在怀孕期间摄入足量的叶酸，宝宝患上致命性神经缺乏症的几率就会下降50%。叶酸摄取的方法也很简单，每天一餐谷类早餐就可满足需要。

　　7、防乳腺癌——运动

　　乳腺癌是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿痛之一。

　　保持一定的活动量，可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨，你患上乳腺癌的几率就会降低31%到41%。

　　8、防膀胱炎——勤上厕所

　　膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病，由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛门，大肠杆菌易侵入，所以女性患膀胱炎的几率很高。得过膀胱炎的人都知道那种难言的痛苦：尿频、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出现血尿和脓尿。赶走患膀胱炎的危险其实也是简单，你只需做到勤上厕所即可。增加排尿的次数，可以减少尿道中的细菌含量，细菌减少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性爱之后也要马上排尿，避免细菌通过尿道传入膀胱中。

　　9、提高生育能力——晒太阳

　　充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕的几率。有研究表明，在日照充实的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。

　　同时，多接受一些阳光的沐浴还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量会激增，而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。在春夏两季，每天15分钟的日光浴就可以让你体内产生足够的维生素D，而在日照较短的秋冬，可以直接服用维生素D，与日光浴的效果是相同的。

　　10、防阴部疾病——阴部自检

　　每月一次阴部自检，可以帮助你及早发现可能出现的阴道疾病，并及早治疗。

　　黑斑——可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌，不及早治疗就可能致命。但只要及早就医，90%都可治愈。

　　肿块——可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌。如果2周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。

　　小白点、皮肤干枯如纸——可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡所引起，如果不及时治疗，就会引起阴唇萎缩。

　　异味、瘙痒——可能是真菌性阴道炎或阴道滴虫病。如果在怀孕期间患上了真菌性阴道炎而不及时诊断治疗，就可能引起早产，或是影响胎儿健康。

　　11、防阴部感染、过敏——裸睡

　　你每天需要呼吸新鲜空气，你的身体同样需要。严严实实地捂了一天，在晚上你总要给你的身体一个回归自然、完全放松的机会吧。况且，敏感的阴部如果总是不能够透透气，细菌就更容易滋生，一不小心，阴部感染和过敏就要来烦恼你了。所以，当你累了一天，完全放松地躺在床上时，何不也给身体一次彻底放松的机会?

四、都市女性须更关爱自己的健康

　　近日公布的一项对中国城市女性健康体检者调查分析报告称：九成以上女性存在健康问题，职业女性疾患高发，妇科疾患检出率惊人，生活方式疾病同样威胁女性健康。

　　女性易患五类疾病

　　“肿瘤已经成为了现代女性健康的最大杀手，特别是乳腺癌、宫颈癌、子宫内膜癌位居女性肿瘤的前三位。”据陈庆瑜主任介绍，20-50岁的育龄妇女乳腺增生发生率可达40%-50%，生育之后、绝经之前则是子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位发病率高，特别是40-50岁的女性，子宫肌瘤发生率为40%-50%。

　　此外，女性比较多见的疾病还包括泌尿道感染、贫血、乙肝等，肥胖、内分泌失调、高血压、高血脂、高尿酸、糖尿病等代谢病也是女性大敌，“不过，50岁以前的女性患病率不如男性那么高，所以妇科问题相比会显得更突出一些。”

　　都市女性疾患高发，专家认为与生活方式不良息息相关。陈庆瑜说，随着时代发展，女性的性观念越来越开放，婚前性行为、拥有多个性伴侣等都可能引起妇科疾病甚至肿瘤的产生。而很多50多岁女性以为“收经”后不会再患妇科病，从此不再妇检。实际上“除了卵巢肿瘤会少一些外，子宫内膜癌、宫颈癌、乳腺癌发生的可能性在50岁以后还更高”。

　　由于女性生理结构的特殊，妇科炎症有时又会带来泌尿道的感染，尤其在压力大、睡眠不好、抵抗力低的状况下，更易受到病菌侵扰。营养不良、贫血问题由来已久，从青春期开始，少女们就养成了饮食单调、精细、偏食、节食的不良习惯，并把它们一直带到了成年以后。至于种种代谢病的发生，专家认为多是不科学饮食、缺乏运动、精神压力大等因素综合作用的结果。

　　健康要自己管起来

　　“与其等有病时治疗，不如在无病时预防。”尽管医学日渐发达，但专家们仍然认为防范于未然是对抗疾病的最有效方法。很多人也逐渐意识到定期体检的重要性，但陈庆瑜表示，体检不能仅仅是为了排查大病，停留在“有病赶紧治，没病求安心”的水平上。

　　“大家应该通过体检了解自己的身体状况和健康隐忧，譬如肝癌、乳腺癌有家族倾向，心血管病的高危因素是抽烟、血脂高、肥胖等，由此对自己的日常生活加以调节和改善，配合医生做好预防疾病发生发展的工作，这样才能真正发挥体检的效益。另外，哪些检查半年要做一次，哪些一年要做一次，也要有针对性地坚持完成。”

　　她同时提醒：体检者不应向医生隐瞒自己的家族病史，体检发现患病后不但要及早积极治疗，而且要长期坚持下去。最好保存病历资料，建立个人就医档案，在医生的指导下对自己的健康状况进行动态的系统管理。“希望下一次体检时健康状况会有所进步，这才是体检的目的所在。”