女性无痛人流后饮食需要注意的要点 无痛人流治疗后可不可以运动

一、无痛人流饮食引起哪些注意

　　一、饮食清淡：在人流治疗后，女性朋友应以清谈口味的饮食为主，需多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、瘦肉、鱼类等确保受损生殖器得到尽快恢复。
　　二、忌油腻食物：在人流治疗后，女性朋友胃张力及肠蠕动较弱，虽然身体需要进补，但切忌食用过于油腻的食物，以免造成消化不良的情况，对身体健康极为不利。
　　三、忌辛辣食物：在人流治疗后，女性朋友如果食用了辛辣刺激性食物，会造成生殖器官充血的情况出现，所以切忌食用辛辣刺激性食物。
　　四、忌冰冷食物：在人流治疗后，女性朋友应避免食用生冷食物、喝冷饮等，以免对子宫收缩造成刺激，引起腹痛，减慢血液循环，影响后身体恢复情况。
　　五、忌寒性食物：在人流治疗后，女性朋友需避免食用寒性食物，例如各种海鲜、螃蟹、螺等食物，以免影响人流后身体恢复。
　　六、忌烟酒：在人流治疗后，如女性有抽烟习惯的需将烟酒戒掉，因为吸烟以及喝酒会对子宫内膜的修复造成不利影响，延长阴道长期出血时间，增加后感染发生的几率。

二、无痛人流后能活动吗

　　做完无痛人流后的女性一定要多注意休息，一个月后身体恢复情况良好才可以进行适当的少量运动。还是要注意尽量避免剧烈运动，以免引起不良反应。
　　一般来说做了人流后一个月内，女性朋友是要多注意休息的，前三天比较好都卧床休息，还要注意加强营养的补充，因为治疗会有少量的出血，会使身体有一定的损伤，在饮食方面要补充一些蛋白质和维生素。这样才能保证让自己的子宫和其他生殖器官很好的恢复到以前未生育的状态。　　
　　当人流治疗一个月以后女性身体应该都恢复得差不多了，可以开始适量的运动，但注意不要过于激烈。由于每个女性身体的恢复情况不同，要具体情况具体对待，在身体为恢复之前一定不要剧烈运动。如果在短时间内女性就开始进行剧烈运动，很容易导致盆腔充血和阴道出血等不良反应，所以女性朋友要参加体力劳动的较少要在一个月之后。

三、无痛人流治疗后该如何调理

　　1、保证充分的休息：人流治疗后，由于子宫内膜受到损害，生殖道自然的防御功能也会有所下降，这个时候需要充分的休息，可以卧床休息2-3天，避免下床活动和剧烈的运动、体力劳动内，以便于及早的恢复。
　　2、注意营养的补充：人流治疗就相当于做快速小月子，应增加自身的营养，摄入充足的蛋白质，可以补充维生素、无机盐等营养，多吃些新鲜易于消化的食物，避免吃些生冷、刺激、油腻的食物。
　　3、注意外阴卫生：人流治疗后宫颈口受到扩张，还没有充分的关闭，这个时候应注意卫生，以免细菌乘机的进入，诱发生殖道等的炎症，日后还需要治疗；半个月内少用盆浴，以免细菌再次的侵袭，后在一个月内还应避免性生活。
　　4、放松心情：由于做人流治疗长时间女性会自怨自艾，精神紧张，较好是从饮食调理或是做自己喜欢的事情，让心情得到放松，放下不必要的包袱，保持美丽的心情，这样更有助于日后的恢复。
　　5、定时到医院复查：人流后如果出现腹痛、白带多、阴道流血时间长，应警惕是流产不完全所致，较好是两周后或是一个月之后到医院做复查，做好相应的检查工作，如果是流产不完全，日后还需要做清宫。

四、无痛人流后为什么会月经不调

　　1、精神过度紧张焦虑
　　前恐惧，害怕人流或由于不能怀孕生育造成思想负担，尤其是未婚先孕感到羞耻等。后这种情绪未能改变，可导致闭经。
　　2、频繁的人工流产
　　有的妇女一年内做几次人流，子宫内膜被刮得稀薄，在短时期内恢复不起来。若子宫内膜基底层完全损伤的话，可导致性闭经，部分损伤则可引起暂时性闭经。
　　3、后过早同房及盆浴
　　有的妇女治疗几天即与丈夫同房；或不听医生嘱咐，洗盆浴，致使细菌入侵阴道、子宫，造成宫腔感染引起月经不调致闭经。
　　4、女性身体的差异
　　每个人的机体不同，有的妇女人工流产后内分泌发生了改变，绒毛膜促性腺激素水平骤然下降，使卵巢对垂体前叶的促性腺素一时反应不上来而导致子宫内膜不能按周期变化而闭经。
　　怀孕妇女在人流时，精神的高度紧张以及吸管吸引宫腔造成的剧痛，使得交感神经兴奋性增强，肾上腺素分泌增多，机体的代谢率增高，能量消耗增大。因此，在后做好必要的保养是非常重要的，不仅对月经的来临有作用，还可以促进女性身体的恢复。