东京奥运没必要办？无论如何 健康可是不能“丢掉”的呀！

　　2013年9月7日雅克·罗格宣布日本获得2020年奥运会举办权，至此，日本成为了亚洲第一举办过两次奥运会的城市了!想我们偌大中国也只举办过一次，小小日本都两次了。然而不要高兴太早，消息刚出，日媒就发表看法了，日本经济不景气，日本还大费周章的举办奥运会有必要吗?或者说有能力举办的出色?小编看了也是“呵呵”了，不行就让给我们也行呀!好了，那么不管东京奥运会有什么争议,我们还是要坚持锻炼身体，下面就给大家简单介绍一些有助于脾肺的运动及饮食!

　　适当运动调节脾肺

　　如今生活节奏的加快，熬夜，上网，加之环境污染日益严重，很多青少年脾肺虚弱!其实，大多都缺乏锻炼，导致身体机能衰退!那么有人会说身体不好，怎么锻炼?其实身体不好就更应该适当锻炼，然后再不断加强!我们可以先小量锻炼，譬如像小跑，打太极，打篮球……可以根据身体状况调整时间，如果总因为身体不好，就一直吃保健药品，又不锻炼，身体机能得不到加强，是不能从根本上达到强健的目的!

　　注意饮食

　　脾肺不好，气力不足，乏味，易困，身体是由饮食来提供能量，供给营养，因此，根据不同的身体状况，适当的饮食有助于改善我们的身体状况!脾肺是我们身体运行之根，大枣，莲子，蜂蜜……等一些我们常见的食物都是很好的“保健品”，平时我们可以多喝一点八宝粥，蜂蜜茶，配合适当的锻炼，便能很好改善我们的脾胃。炎炎夏日，要切忌冰食物，多喝白开水，水能解毒，驱赶湿气。食物尽量清淡!

　　好了，以上是小编给大家整理的一些助于改善脾肺的小常识，祝愿大家都能有一个健康的身体!