2012 一场与健康搏斗的欧洲杯

　　对于刚刚开始的2012年欧洲杯，普拉蒂尼会说，这是一届成功的欧洲杯;c·罗会说，这是一届属于我的欧洲杯;里皮已会说，这是一届不能看全的欧洲杯;罗纳尔迪尼奥会说，这是一届与我关系不大的欧洲杯;中国女球迷说，这是一届只能观帅的欧洲杯;而上海远大心胸医院专家则说，这是一场与健康搏斗的欧洲杯。

　　饮食健康
　　连续一个月的欧洲杯足球盛宴，让无数球迷为之疯狂，每天都在凌晨零点和2点45分准时守在电视机前通宵达旦看球。时间一长，球迷们生物钟紊乱，身体抵抗力下降，同时看球时还伴着冰啤酒、烧烤等刺激食物，边看边吃，容易暴饮暴食，对心脏产生极大负担。
　　身体健康
　　精彩的球赛往往大起大落，关键时刻更是扣人心弦，这也正是足球的魅力。但对于球迷而言，支持的球队赢了，就会欢呼雀跃、激动不已;一旦输球，难免情绪低落、沮丧、甚至骂街，冲人发火。如果不进行适当的调整，还会造成焦虑、忧郁、急躁。
　　一些球迷本来就患有高血压、冠心病等疾病，再加上比赛的激烈对抗与刺激，很可能在突然进球或者突然输球的情况下，旧病复发，轻则头痛、胸闷，重则脑血栓、脑出血、猝死，有生命危险。
　　远大专家支招
　　比赛之前——吃点消夜是很有必要的，应该尽量选择一些容易吃饱又便于消化的东西，比如牛奶、鸡蛋等，不要吃得太饱或太油。
　　比赛期间——可以喝一些含有丰富维生素的果汁类饮料，比如苹果汁、橙汁等，都是不错的选择。
　　比赛结束——不要马上躺下睡觉，在经历了高度紧张兴奋之后，应该先起身放松一下，花上10分钟左右的时间，作一些简单的洗漱。可以的话，最好再用热水泡一下脚、适当地活动一下、呼吸一下室外空气、平静一下心情，然后再睡，这样反而会提高短时间的睡眠质量。