肌肉萎缩后经常泡脚有用吗 肌肉萎缩的辨别方法

一、怎么辨别肌肉萎缩呢

　　肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。病因主要有:神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩 、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩 。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有密切关系。脊髓疾病常导致肌肉营养不良而发生肌肉萎缩。肌萎缩患者由于肌肉萎缩、肌无力而长期卧床，易并发肺炎、褥疮等，加之大多数患者出现延髓麻痹症状，给患者生命构成极大的威胁。肌萎缩患者除请医生治疗外，自我调治十分重要。

　　应与下面的症状相鉴别诊断：

　　1.大腿肌肉萎缩：股骨头坏死病人出现大腿肌肉萎缩是普通现象，肌肉萎缩的轻重各有不同，大部分股骨头坏死病人的大腿肌肉萎缩都能恢复，但少数股骨头坏死病人的大腿肌肉萎缩终身不能恢复，严重影响患者的行走距离和患者的生活质量。中晚期股骨头坏死病人100%都有不同程度的患肢大腿肌肉萎缩现象，对股骨头坏死病人的走路影响非常大，直接限制患肢大腿的力量恢复，同时也限制患者的走路长短。

　　2.小腿肌肉萎缩：指小腿肌肉萎缩是指横纹肌营养不良，肌肉体积较正常缩小，肌纤维变细甚至消失。

　　3.手肌肉萎缩：是肌肉萎缩的一种。

二、不运动会导致肌肉萎缩吗

　　首先长期不运动会引起肌肉萎缩，肌肉萎缩症的病因主要有两种，一种是因为不运动或很少运动，导致肌肉很少收缩，则退化;另一种是因为营养不良，导致肌组织蛋白被分解，引起萎缩。引起第一种的原因主要有两种，一种是受伤后卧床，肌肉长时间休息，没有适量的收缩运动导致;另外就是神经损伤导致肌肉无法收缩。引起第二种的原因一般为营养摄入不足或营养结构不平衡导致机体蛋白供应不足，引起萎缩。

　　废用性肌萎缩上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起肌肉萎缩的病因，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。

　　神经源性肌萎缩主要是脊髓和下运动神经元病变引起肌肉萎缩的病因。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变等。

　　肌源性肌萎缩常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病等，这些都是肌肉萎缩的病因。

　　从这篇文章对于长期不运动是会导致肌肉萎缩的，相信你们应该都知道肌肉萎缩这种情况跟我们在生活中的神经是有关系的，我们不建议大家在生活中不锻炼小腿肌肉或者不运动。很多朋友由于太懒不运往往会导致肥胖症或者心血管疾病等。

三、肌肉萎缩针灸会管用吗

　　研究者们发现，这项治疗能够通过激活M2巨噬细胞来改善小鼠的肌肉再生功能，M2巨噬细胞是一种专门刺激抗炎反应的免疫细胞。M2巨噬细胞的激活刺激了胰岛素样生长因子- 1的信号通路，这条信号通路能够促进肌肉蛋白质的合成和新肌肉细胞的生长。王博士说：“我们的研究解释了针灸是怎样对肌肉萎缩产生积极影响的。”她补充道：“严重疾病患者常常禁不起例行的日常身体活动，更不用说运动治疗了。而这种治疗就是用另一种方式来达成锻炼的效果。”

　　一般，常见的针灸治疗肌肉萎缩的方法有：

　　1、体针：

　　这种针灸治疗肌肉萎缩的方法会选择穴位：大椎、手三里、曲池、合谷、足三里、阳陵泉、绝骨等穴位。备用的穴为有命门、气海、血海、太冲、脾俞、内关、关元、鱼际等。

　　治疗肌肉萎缩时方法一般是常用穴每次选用4-5穴位，配备用的穴为每次选择1-2穴。大椎穴针时正坐头稍向前倾，缓慢进针。至患者感肢体发麻时，即出针。余穴均采用紧插慢提之补法。在颈、脊柱两旁及肌肉萎缩处，用皮肤针作中度叩刺，当皮肤出现潮红和轻度出血为适宜。这是最常见的针灸治疗肌肉萎缩的方法。

　　2、耳针：

　　这种针灸治疗肌肉萎缩的方法选择的穴位是：相应部位、颈、腰、脾、胃、肾上腺、脑点、垂体。

　　治疗肌肉萎缩的方法：隔日1次，每次治疗药留针半小时，十次为一个疗程，每个疗程间隔3-5日，对治疗肌肉萎缩的效果很好。

四、泡脚对肌肉萎缩有用吗

　　有用，但效果不大，如果能够运动，还是做适量的运动，这样有助治疗肌肉萎缩!

　　肌肉萎缩做什么运动。

　　一、慢跑

　　慢跑是一项理想的运动项目，能增强血液循环，改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。对于老年人来说，跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症;减少心肺功能衰老的现象;能降低胆固醇，减少动脉硬化，有助于延年益寿。近年来，科学家还发现，坚持慢跑者得癌症的几率小。

　　二、徒步

　　徒步，坚持持久好处很多，会使人走出疲惫的状态精神焕发。但是徒步的方式也很有讲究的。相对于其他健身运动来说，徒步应该是最容易实现的。

　　散步式：功效是可缓解压力。每次2公里左右，散步频率每分钟50～70步，每周3～5次，步态放松。散步时头、肩、臀部、膝盖和脚呈一条直线，应在整个散步过程中保持这个被称为“脊柱不偏不倚”的姿势。

　　阔步式：功效是可强健骨骼和肌肉。每次2～3公里，每分钟不少于100步，每周4～5次，要加大步幅。

　　竞走式：功效是可控制体重。每次不少于3公里，每分钟不少于100步。步态：要使出全身的劲，每一步由10个脚趾发力，加大摆臀，使人有一种向上的感觉，每周不少于4～5次。竞走可减少罹患高血压、糖尿病、胆囊炎、心脏病和肥胖症的可能性。

　　快步式：功效是可促进心脏健康。每次2~3公里，每分钟120步左右，每周3~4次。