带你了解肩颈理疗 肩颈理疗的好处

2018-02-07 07:50 来源:网友分享

一、肩颈结构与健康有什么关系

  1、肩颈是大脑与躯干的连接处。

  颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方。颈部有两条大动脉;肩颈就像人体的十字路口。颈椎分为七节:主控人体的八对神经,第一二节主控大脑的末梢神经,掌管大脑信息的电子传导;第三四节主控颜面神经,掌管面部的运动及循环的调节;五、六、七节为主控颈部活动及上肢、胸大肌的运动。

  2、肩颈堵塞会引起一系列问题

  1.面部:影响面部的循环、排毒、吸收。用了很久专业护理,但没有多大效果。面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。头部头痛、头晕、偏头痛。记忆力减退、健忘。睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)。

  2.肩颈手按上去后就会有痛,酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生)。手按上无感觉肩胛骨缝痛、经常四肢发麻,手脚冰凉做事韧性差,易在短时间出现疲劳现象。

  3.激素脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理、神经敏感、易怒、不自信、多疑颈椎变形,会造成腰椎变形,腰椎变形会压迫坐骨神经,坐骨神经会压迫附盆腔,同时引发内分泌失调。腰酸背痛腿脚无力,易疲劳;内分泌失调月经不调痛经易肥胖,妇科感染性生活失调,宫颈糜烂,子宫肌瘤。从中医的角度讲,人体分为三焦,分别主:气循环、血循环,水循环。首当其冲的就是气循环,因为气不行则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。我们的肩颈保养采用植物中提取的医疗用的等级精油,从而活血化瘀、祛风散寒,打通管道,净化血液,排除毒素,起到缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、帮助解决气血不畅的问题。

二、肩颈理疗有什么作用

  1、活血化瘀 可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。预防肩周炎、颈椎病

  2、放松心情 可以放松神经、促进血液循环,增强脑部供养、缓解肩颈酸痛、神经痛,肌肉酸痛、偏头痛。改善紧张、滞闷的精神状态,提神醒脑。改善失眠多梦、精神衰弱的症状,强化心灵,让活力充沛

  3、提高免疫力 可以提高免疫力,改善亚健康,增强身体抵抗力。

  4、改善肝气 改善肝气郁结引起的皮肤干燥、无光泽、长斑等皮肤不良现象。

  5、特殊性作用 如低频电流引起肌肉收缩;紫外线促进维生素D的形成;直流电流的电解、电泳,能将药物离子导入体内;超声波的振荡雾化;高频电可使组织内部产生“内生热”等。

  6、反射作用 是间接作用,是理疗的主要作用机制,是不同于其他疗法的主要特点,是借机体的反射作用和防御性反应,来保持和恢复生理平衡,从而消除病理过程。

三、肩颈痛有什么危害

  肩颈痛将造成人的头、颈、臂、手及前胸等部位疼痛;出现进行性肢体感觉及运动障碍;重者可致肢体软弱无力,甚至大小便失禁、瘫痪;累及椎动脉及文感神经则可出现头晕、心悸、心跳等症状。

  疼痛不光使人难受,疼痛有两个属性,疼痛一个是使人不舒服,很难受,这个都容易理解。但是疼痛同时人们心里还很更扭,这个人们不重视,往往是这种长期的心里很别扭会引起人体内部的一些变化。我们遇到的疼痛病人,好多患者伴有抑郁症,还有好多患者既有抑郁症又有焦虑症,这些都是长期疼痛对人的影响。说起来疼痛对人体的神经系统会有一些非常不好的影响,特别是疼痛对人体的自主神经系统会引起强烈的干扰我们知道人的情绪是由自主神经系统来调节的,长时间的疼痛会使自主神经系统功能发生紊乱,这样就会使人的情绪、心理甚至生理发生变化,比如抑郁症和焦虑症。因此肩颈痛要及时治疗,以免引发其他疾病。

四、关于肩颈理疗课程和建议

  1、静坐,首先将外界一切思绪抛除,让心灵关注呼吸。

  2、颈部、手臂、背部简单的热身 让身体适应运动的状态,唤醒身体能量和精力

  3、拜日式,对于初级瑜伽者适合的热身和入门,帮助打开全身关节和肌肉,让身体获得放松

  4、风吹树式,伸展手臂、侧腰和背部,延长脊柱

  5、摩天式 延长脊柱、调理肠胃,伸展手臂,放松肩颈

  6、幻椅,加强退步和腹部的肌肉力量、保护腰椎和脊柱

  7、三角式,伸展侧腰、加强腿部肌肉力量,灵活髋关节

  8、花环式,灵活髋部、伸展脊柱脊柱、调理肠胃,伸展手臂,放松肩颈2、牛面式

  9、卧英雄式,灵活胸腔和颈部,扩展胸腔

  10、仰卧,腹部力量练习

  11、仰卧单腿正伸展,经过一个小时的练习,来伸展放松腿部后侧的腘绳肌

  12、鱼式 柔软胸腔,有助于呼吸控制,灵活肩背部

  13、左右放松功,放松整个背部

  14、平躺休息术,用一首轻音乐的时间放松整个身心,抛出疲劳、杂念,归于平静,让身体得到很好的锻炼和理疗。

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