为什么会出现打鼾 怎样治疗改善打鼾

　　打鼾也就是我们经常说的打呼噜，就是一些人在睡眠状态下的时候从鼻子或者口腔中发出一种声音的现象。很多老人认为，如果一个孩子睡觉会打鼾，说明他睡的很快，很香，是代表着睡眠好。但是事实真的是这样么，接下来我们就从为什么会打鼾，打鼾的危害和怎样治疗打鼾三大方面来了解打鼾。　　

　　首先先解释一下我们为什么会打鼾。首先我们应该知道，任何声音的发出都需要我们口腔、鼻腔等部位肌肉共同发力才能成功，人们说话靠的是气流在冲击声带中间空隙时发出的声音，再通过舌头，嘴唇等部位形状的不同发出不同的声音，不同的声调。然而有些人在睡眠状态下，嗓子的通道会变窄，气流通过嗓子的时候就会发出声音，也就是我们所听见的呼噜声。

　　打鼾的危害我们也需要了解，打鼾不仅对别人生活产生影响，还会对自己的健康造成影响。与很多人想的一样，打鼾的人确实睡眠比较踏实，但是，打鼾的声音也会影响到他人入睡，甚至会吵醒已经入睡的人。其次，医学研究表明，长时间打鼾的人或者是打鼾症状严重的人，都有很大的几率患上睡眠呼吸暂停综合征。长此以往就会影响记忆力，所以如果你经常打鼾，最好到医院进行一些检查。

　　然后我们要知道怎样治疗打鼾。首先，我们要选择高度、软度适宜的枕头，太软的枕头会造成喉部紧张，造成打鼾症状，枕头保持在十到十五厘米的高度，否则会加重打鼾情况。其次就是睡眠前要注意不要从事刺激性的活动，不要让情绪过于兴奋，睡姿也要保持侧卧，尽量不要早睡觉的时候蒙头。最后就是肥胖的人需要减肥，肥胖的人容易打鼾，所以，对他们来说，减肥就是最好的治疗方法。