孕妇能吃火龙果吗 孕妇吃火龙果的好处

　　孕妇能不能吃火龙果呢?答案当然是肯定的，孕妇是可以适当的吃火龙果的，因为火龙果属于一种低能量的水果，其富含有丰富的植物性蛋白和花青素、水溶性膳食纤维等营养物质，孕妇适当吃可以预防便秘的发生，还能控制体重及预防妊娠纹。无论对孕妇自身或是胎儿都有一定的好处。下面我们就一起来详细的了解一下孕妇吃火龙果有什么好处吧。

　　1、解毒养胃

　　由于现代社会的发展，越来越多的汽车穿梭在道路上，这样就造成了一些汽车尾气重金属污染，人们经常吸入这些尾气，就会对身体造成一定的伤害，而火龙果中所富含的植物性白蛋白可以有效的对身体里的重金属起到解毒的功效，因此，孕妇适当的吃些火龙果对身体是有益的，除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还能保护人体的胃壁。

　　2、预防便秘

　　相信很多怀孕的女性都有经历过便秘的痛苦，如果孕妇出现便秘，可以适当的吃些火龙果，因为火龙果中含有大量的膳食植物纤维，其果肉中的黑色籽粒含有不饱和脂肪酸、各种酶及抗氧化物质，可以很好的调节人体的胃肠功能，促进胃肠蠕动，起到润肠的作用，能有效防止便秘的发生。

　　3、降血压、抗衰老

　　火龙果还能帮助孕妇降低血压，抗衰老。孕妇适当吃火龙果，可以防止妊娠期高血压的发生。同时由于火龙果中含有大量的维生素C及花青素，能有效的对抗衰老、美容养颜。尤其是怀孕后的女性，大部分都会出现皮肤暗黄、长色斑的现象，吃些火龙果可以改善这些症状。

　　孕妇吃火龙果的好处除了以上介绍的3点之外，火龙果还能补充铁质，因其富含的铁元素含量很高，能帮助人体制造血红蛋白，对孕妇的身体健康是非常有益的。但是孕妇在食用火龙果时要注意哦，每天食用以不应超过200g为宜。