孕妇能吃巧克力吗 孕妇吃巧克力要注意什么

　　孕妇朋友们在日常生活当中，有很多可以吃的食物，通过多吃这些食物能够为自己和胎儿进行营养的补充，而怀孕期间，很多孕妇的胃口都会比以前大许多，特别是爱吃一些小的零食，对于巧克力，这种零食更是欲罢不能，那么孕妇能吃巧克力吗?今天我们就来了解一下孕妇吃巧克力的时候要注意些什么?

　　巧克力当中含有非常丰富的营养物质，比如说糖分以及营养素钾元素以及其他的维生素，如果是牛奶巧克力，那么还含有比较丰富的蛋白质和钙质。对于怀孕期间的女性来说，适当的吃一些巧克力，能够有效地补充各种营养成分，在一定程度上能够对胎儿的健康和孕妇的健康起到良好的促进作用。也有国外的研究表明，在怀孕期间适当的吃一些巧克力，能够让新生儿更好的适应外在环境。

　　虽然巧克力对孕妇和胎儿来说非常好，但是孕妇在吃巧克力的时候，还需要注意一些问题，首先就是现在市面上的很多巧克力都是用代可可脂这种成分制成的，而代可可脂当中的反式脂肪酸含量是比较高的，对于孕妇和胎儿的健康来说十分不利，所以孕妇在选择巧克力时一定要选择乘客克制这种的巧克力。另外，在吃巧克力的时候，一定要控制好量，孕妇每天所吃的巧克力最好不要超过100克。

　　总的来说，孕妇是能吃巧克力的，而且孕妇吃巧克力对自己和胎儿都是有好处的，但是在吃巧克力的时候有一些需要注意的问题，通过上面的这些介绍，相信大家对孕妇吃巧克力时需要注意的问题都有了了解。除了我们所说的这些注意事项之外，孕妇吃巧克力的时候还要注意，如果本身就患有糖尿病或者血糖偏高的话，就更要严格的控制吃巧克力的量。