怀孕6个月后背酸痛该怎么办 孕妇腰酸痛是怎么回事 _

一、孕妇腰酸痛的治疗方法是什么呢

　　虽说很多孕妇孕中期都会碰到腰酸的状况，孕中期腰酸是正常的现象。可是腰酸本来就不是意见让人舒服的事情，碰到孕中期腰酸的情况，孕妇该怎么缓解腰酸的状况呢？孕妇腰疼一般是可以缓解的，做好护理很重要。
　　1、在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。
　　2、保持正确姿势，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。
　　3、适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼。可以增强体力。
　　4、不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。
　　5、站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。
　　6、要选择比较舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。
　　7、可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C、维生素D的食物。
　　8、若是孕妇腰疼比较严重，应及时去医院进行检查，以免发生意外。

二、孕期如何缓解准妈妈的背部疼痛

　　这种疼痛多发生于怀孕中后期，是因为怀孕使孕妈妈的韧带放松，而导致肌肉负担过重，特别是腹部的肌肉因为过度拉抻使孕妈妈不得不用背部的力量来支撑孕妈妈日新月异的体重，从而产生背痛。
　　缓解招数：多做运动。可以锻炼腹部的肌肉，有氧运动是不错的选择。偶尔穿稍微有点跟的鞋子。以不超过3厘米为宜，可以缓解你背部肌肉的紧张。不要长时间坐立或站立，坐的时候可以把脚垫高些。不要大幅度地扭转你的脊椎，最好保持肩膀和臀部是一条线。避免仰卧睡，尽量侧睡。
　　也可以请丈夫帮你做下背部按摩，来缓解背痛。按摩方法：沿脊柱两侧，由上往下用大拇指按压。下背部两侧，沿着骨盆上缘继续按压。最后按压颈部和肩膀，顺势往下按压脊柱，从左到右按摩下背部。最好每天反复做5—10次。也可以试试热敷的方法。

三、孕妇腰酸痛为什么呢

　　孕中期腰酸使得孕妈妈在孕期非常的不适，隐隐酸痛的感觉真的令人很不爽。这孕中期腰酸可以预防吗？要想预防孕中期腰酸的症状，那么准妈妈们应该先来了解一下导致孕中期腰酸的原因。
　　1、腹部沉重，不能保持正确的姿势，腰部肌肉容易疲劳所以引起腰痛。随着胎儿不断长大，给孕妇腰和双腿的压力越来越大。人是用两条腿走路，加上胎儿压迫的压力，正常情况下引起腰酸痛在所难免。
　　2、因怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易导致腰酸痛。
　　3、运动不足造成人的基础体力下降。体力下降就不能保持正常的姿势，就容易腰酸痛。
　　4、子宫和胎儿的影响也会造成腰痛。孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期，特别是怀孕二十五六周以后，这个时候子宫逐渐增大，腹部向前隆起，站立的时候，重心前移，为了保持身体的平衡，孕妇的身体会向后倾斜，重心向后转移落在了臀部上方，孕妇上身的重量则由腰椎和腰部的肌肉来承担。

四、孕妇出现腰酸痛是否正常呢

　　孕中期腰酸一般是正常的现象，很多孕妇在孕中期都会有腰酸的症状。孕中期，胎盘、羊水增多，腰椎负重过大都会导致导致孕妇腰酸。怀孕期间，由于荷尔蒙激素的变化，会使孕妇的关节变松；随着胎儿的不断成长，胎位逐渐往前挪而加重腰椎、尾椎的负担；孕妇体内多余的水份流至骨盆部位静脉时，使得腰部神经与脊椎未能得到充足氧份。这些因素都会导致孕中期腰酸。
　　面对孕中期腰酸的状况，建议准妈妈要学会适当把重心往后调整，可以在白天活动时穿弹性袜及有点低跟的鞋子。晚上平躺时，可在膝下垫个枕头，或以特殊枕头托住肚子。孕妇还可以适当的进行局部热敷、按摩，做些强化腹肌的运动来缓解腰酸的症状。最重要的是要避免长时间久站，减少下半身长时间受到压力。
　　准妈咪如果有腰酸背痛的情形，且合并出现频尿、解尿疼痛、身体正后方的肋骨上会敲痛，此的症状时，有可能是肾脏发炎的症状，建议要立刻就医检查确诊，及时避免引发严重的感染的问题。