孕妇能吃山药吗 孕妇要注意的两大饮食忌宜

　　​孕妇由于怀孕所以在饮食上面有所注意是很好的习惯，但是也不是说孕妇怀孕就很多东西都不能吃，其实就是不正确的，因为孕妇要均衡的吸收营养，很多食物还是可以均衡地摄取的，只要适量都是可行的。所以孕妇可以吃山药，而且三亚，对孕妇也有很大的帮助作用。但是孕妇也一定要在饮食上面有所注意。具体的孕妇的饮食方面的忌宜主要介绍有：

　　孕妇可以吃山药，因为相信很多人都知道山药是很好的中药食材。适当的吃山药能够很好的帮助孕妇调节肠胃，促进肠胃的蠕动，起到清肠以及排毒的功效，能够很好的加强女性的身体体质，起到养胃，养脾的功效，所以孕妇适量的吃山药等够很好的抵御由于怀孕而引起的肠胃不畅等问题，帮助孕妇更好地度过妊娠期。因此孕妇可以吃山药而且适量的饮食是对于孕妇的身体有很大的帮助。

　　但是孕妇也要注意一定的饮食禁忌，如果生吃山药的话，这是对于孕妇的凉性食物的吸入是很不好的，没有煮熟的食物当然也不可以多吃，因此孕妇在饮食上面一定要注意，不要吃一些不新鲜的，发芽的，没有煮熟的，或者通过催熟剂来催熟的食物，因为吃这些食物的话，很有可能会导致孕妇出现食物中毒的情况引起孕妇出现腹胀腹泻的问题，情况严重的话甚至会危及到宝宝以及母亲的身体健康对于妊娠期的女性来说是很不利的，所以一定要慎重食用，也一定要把山药煮熟吃。

　　所以说孕妇可以适当的吃一些对于身体有帮助作用的食物，但是孕妇在饮食上面一定要有所注意，很多不利于孕妇怀孕的食物还是要适量地少吃，通过饮食有所控制，戒口的方式那孕妇来让孕妇更好地度过妊娠期，避免由于饮食不当而引起的不适症状出现。