孕期如何护肾效果好呢 孕期肾气不足的调养方法_

一、孕期哪些食物可以护肾呢

　　虾片粥

　　对虾含钙丰富，并具有补肾益气、健身壮力的作用，孕妇常食可补充钙的需求。

　　原料：大米100克，大对虾200克，水600克，花生油、酱油、葱花各15克，料酒、淀粉各10克，盐、白糖各5克，胡椒面2克。

　　制作：

　　1、将大米拣去杂物，淘洗干净，放入盆内，加大部分盐拌匀稍液；将大虾去壳并挑出沙肠洗净，切成薄片，盛入碗内，放入淀粉，花生油、料酒，酱油、白糖和少许盐，拌匀上浆。

　　2、锅置火上，放水烧开，倒入大米，再开后小火熬煮40-50分钟，至米粒开花，汤汁粘稠时，放入浆好的虾肉片，用旺火烧滚即可。食用时分碗盛出，撒上葱花、胡椒面即可。

　　清蒸大虾

　　大虾含有丰富的优质蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸及多种矿物质，营养丰富，能补肾健胃，有利胚胎器官的形成。

　　原料：

　　大虾500克，香油10克，料酒、酱油各15克，醋25克，汤50克，味精1.5克，葱、姜、花椒各适量。

　　制作：

　　1、大虾洗净，剁去脚、须，去皮摘除沙袋、沙线和虾脑，切成4段；葱择洗干净切条；姜洗净一半切片，一半切末。

　　2、将大虾摆在盘内，加入料酒、味精、葱条、姜片、花椒和汤，上笼蒸10分钟左右取出，拣去葱条、姜片、花椒，然后装盘。

　　3、用醋、酱油、姜末和香油对成汁，供蘸食。

　　4、大虾大小不一，因而切段的数目应根据虾的大小而定。

　　特点：色泽红艳，清鲜适口。

二、孕期肾气不足应该怎么办

　　体质虽然与先天因素有关，且无法超越先天限制，但仍非一成不变，个人作息、饮食、运动与情绪，都会对体质的阴阳、气血变化造成影响，因此透过调养，可帮助维持平衡的体质状况。妊娠期间，运用中医方法矫正孕妇体质，就是尝试调和孕妈咪的阴阳与气血，帮助体质强健，以达到预防、减少孕期症状发生的目的。

　　气虚的孕妇：经辩证后，经常服用玉屏风散，能增强固表卫外功能（体表防卫加强），达到预防感冒的目的。

　　阴虚的孕妇：时常腰酸者，经辩证后，给予寿胎丸与二至丸，用以滋阴、益肾与安胎，可预防先兆流产。

　　阴虚肝旺体质的孕妇：经辩证后，应用一贯煎加味或杞菊地黄丸加味，以利滋阴潜阳，补水灭火，可防治妊娠期高血压疾病（即妊娠晕眩或妊娠癫痫）。

　　脾胃虚弱或损伤脾阳而不能运化水湿而为水肿的阳虚孕妇：给予白朮散，治以健脾利水，可有效治疗妊娠水肿，避免或减少妊娠期高血压疾病的发生。

　　情绪失调、所愿不遂而致肝失调达、肝郁气滞，进而出现抑郁焦虑、烦躁易怒的气郁质孕妇：可给予逍遥散疏肝理气，用于防治妊娠期抑郁症。

三、孕期的注意事项有哪些

　　1、忌大量高脂肪食品

　　如果孕妇胆道有问题，短时间摄入大量高脂肪食物，易引发胆囊炎、胰腺炎，严重时引起流产、早产等危及孕妇生命。

　　2、忌滥用补药

　　任何药物，包括各种滋补药品，对人体都不是绝对安全的，它们进入体内经过某些器官的分解、代谢，往往会产生一定的毒性作用或过敏反应。尤其是人参类补品，加重肝肾负担，对孕妇和胎儿均不利。曾有一怀孕3月的孕妇，长期大量补食人参、老母鸡等，一段时间过后，出现流产症状，最终没能保住孩子。

　　3、忌热性食品

　　山楂是孕妇要远离的一种食品，因为山楂可促进子宫收缩，食用过量，可致流产。孕妇在选择食品时要选择性质温和、清凉易消化的食品，避免选择温补性的桂圆、荔枝、红参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、狗肉、羊肉、胡桃肉等，大量服用会对胎儿造成不良影响。

　　4、忌腌菜、榨菜、罐头及腐败类食品

　　此类食品中含的盐分过高，容易引起妊娠期高血压，同时此类食品中含有大量防腐剂和二甲基硝酸盐，在人体中可能转化为致癌性较高的二甲基硝胺。

四、积极做孕前检查有助于优生优育

　　孕前检查指的是考虑近期要怀孕的夫妻，双方都到医院做一个系统的检查，及时发现夫妻双方本身存在的会影响到下一代的疾病，并治疗。做完孕前检查后，医生还会给夫妻双方一些有助于优生优育的建议。

　　很多夫妻经验不足，想法上会有一个误区，认为孕前检查是只女性怀孕前检查。这样的想法是错误的，因为健康宝宝起源于受精卵，而受精卵是丈夫的精子和妻子卵细胞的结合体，所以千万别忽视健康的精子对于一个健康宝宝的诞生是多么重要。只要是正规的妇科医院都会有开展男性孕前检查的服务，一般来说，在医院里边会把孕前检查叫做优生优育检查。

　　关于女性的孕前检查，宫内感染病毒的检查是非常重要的一项。这个检查主要是检查女性体内的巨细胞病毒等是否感染到了人体以及感染的程度如何。通过宫内感染病毒学的检查，得出的结果如果是显阳性的，那么一定要谨遵医嘱治疗好之后才可以考虑怀孕。反之，检查出来的结果如果显示阴性的话，那么就可以正常备孕。