小米粥可以下奶吗 帮助孕妇下奶的食谱有哪些

　　母乳对于孩子的营养的补充以及孩子的健康起到了至关重要的作用，并且，奶粉和母乳相比的话当然是母乳更加的有营养也更加的方便，因此许多人都选择采用母乳喂养，是宝宝营养的主要来源，因此一定要对于产后妈妈的催乳进行重视，下面为大家介绍，帮助妈妈下奶的食谱。

第一，可以让孕妇食用蜜果猪蹄汤来帮助下奶。需要准备的材料是适量的无花果，一斤猪蹄以及适量的盐。需要先将无花果和猪蹄清洗干净，然后在锅中放入适量的清水，再加入洗净的无花果和猪蹄，用小火将这两种食材炖烂之后，加入少量的盐调味即可。

　　第二，乌鱼丝瓜汤，需要准备一条乌鱼以及一斤左右的丝瓜，还有各种调料，先将乌鱼的内脏清洗干净，然后剁成小块，将丝瓜切段。锅中放入适量的热油，然后，放入鱼块煎至微黄。然后再倒入适量的水，加入葱姜蒜，黄酒等食材，用大火煮沸，最后，当鱼炖到七分熟的时候加入丝瓜。一分钟之后就可以出锅。

　　第三，黑芝麻粥也具有下奶的功效，需要准备适量的黑芝麻和大米，先将大米和黑芝麻清洗干净，然后将黑芝麻捣碎，再加入适量的水，将这两种材料煮成粥。每天让孕妇食用两次到三次，或者是当做辅食使用有下奶的功效。

　　很多产妇由于是第一次生产或者是由于自身的营养问题，往往是没有什么奶水的，这个时候就需要我们采取一些方式去对产妇进行催奶，但是如果是采取在医院治疗的方式不免有些兴师动众，其实我们可以采取上述为大家介绍的食疗的方式去帮助妈妈下奶，为宝宝补充身体中需要的营养。