孕妇脚肿脚痒该怎么办 需要注意些什么

　　想要知道孕妇脚肿脚痒要怎么办，我们先要从孕期间说起，孕妇脚肿是孕期间很常见的一种，一般脚会有点肿胀，好像长胖似的。孕妇水肿是正常的现象，而脚肿就是孕妇水肿之中的其中一种，一般怀孕8个多月，会觉得双腿有一种胀胀的感觉，以前合穿的鞋子现在穿上勒得难受。这就是孕期水肿，很多准妈妈都会经历，虽然我们已经知道脚肿的症状，只有知道孕妇脚肿该怎么办，我们才能避免发生脚肿，下面我们来说说孕妇脚肿该怎么办 ，需要注意些什么。

　　孕妇脚肿在饮食方面要清淡，少盐，减缓孕妇脚部水肿，孕妇的饮食应注重清淡，尽量减少盐分摄取，可多吃些利水的食物，帮助身体排出水分，这样有助于排出生理周期的多余水分;还可以多吃一些水果蔬菜，蔬菜水果中还有丰富的维生素以及一些微量元素，而这些元素可以提高人体的抵抗力，增强新陈代谢功能，同时还有解毒利尿的作用，所以孕妇每天多食水果和蔬菜是非常有必要的;但是要控制喝水量。孕妇怀孕期间要控制喝水量，因为在孕期身体调节水分的机能在下降，尤其是浮肿的孕妇要控制水分，以免水肿加重。最好的是不要吃一些膨化食品以及难消化食品，因为这是食物会引起腹胀，导致血液不流畅，从而加重水肿;每天晚上最好的是用热水多泡泡脚，泡脚时水冷了可以再加热水，边泡边加热水，以泡到感觉后背微微发热为宜。泡脚可以促进下肢的血液循环，有效预防脚部水肿。

　　孕妇脚痒就要特别注意了，首先要清楚自己是脚气引起的脚痒还是其它的原因，最好的是不要乱用药物，因为可能会影响到胎儿，所以咨询医生是最好的途径。也可以通来泡脚的方法来缓解下脚痒，首先要做的就是用大火把水烧开，再放入花椒和盐，煮沸两分钟。盐具有杀菌的作用，而花椒能够除湿，很好地收敛皮肤;等到水冷却到40-45度，就可吧开始泡脚了，但注意泡脚不要超过半个小时，泡好后最好的是用干净的干毛巾擦干脚。

　　孕妇脚肿最好的是每天要注意合理的安排休息时间，千万不要以为孕妇每天只是需要坐下，更多的时候，要把坐下、行走结合起来，在这结合过程中，能很好的锻炼双腿，能避免腿部发生肿胀;还有就是在孕妈睡觉的时候，尽量左侧睡。睡眠时采取左侧卧，可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，同时还可以减少对心脏的压迫。

　　孕妇脚痒在生活就要养成好的习惯了，尽量少穿旅游鞋，多穿布鞋，特别是要勤换袜子，袜子洗干净后用开水消毒，要保持好脚的干净的整洁，避免一些脚气的发生，导致脚痒。