孕妇晚上出汗怎么回事 如何防止孕期多汗

　　很多孕妇晚上睡觉时容易出汗，其实，这属于一种正常的生理现象，是由于孕妇在怀孕期间身体内的雌激素增加，血中的皮质醇结合球蛋白浓度也增加，导致肾上腺皮质功能处于亢进的状态，从而导致的出汗。这种现象通常在生完宝宝之后会自行缓解。但孕妇在孕期该如何防止多汗呢?下面，小编就给大家详细的介绍几点措施，避免因为晚上出汗而影响睡眠质量。

　　孕妇因为孕期基础代谢率增高，植物神经系统功能会因为基础代谢率的增高而发生改变，从而引起血管舒缩功能不稳定，皮肤血流增加，所以，出汗的症状会增多。当出汗时，人体内的氯化钠、氯化钾、尿酸、乳酸等代谢废物会随着汗液排出体外，这也是帮助身体排毒的一种好方法，所以说，孕妇晚上出汗属于一种正常的保护性生理反应，对孕妇的身体健康是有很大好处的。需要提醒大家的是，汗液虽说可以帮助把身体内多余的代谢废物排出，但过多的汗液流失也是不好的，大量出汗会造成身体内水离子、钾离子等过多流失，而且汗液会让自身产生难闻的气味，那么如何防止孕期多汗呢?

　　首先，想要预防孕期多汗，在选择衣服上，一定要选择有利于排汗的衣物，可以购置一些宽松、棉质或者纱布材质的衣服，这样可以更舒适清凉，而且出汗后也容易被衣服吸收，同时为了不影响胎儿的健康发育及引发乳腺疾病，腰围处及胸围处的衣服也不要过紧。其次，对于一些穿来睡觉的贴身衣物，可以选择一些吸汗性较好、柔软舒适、散发体温为宜的真丝或棉质睡衣，衣物选择好之后，最后是个人卫生一定要注意，因为孕期皮肤的汗腺分泌会增多，所以，孕妇可以经常用温水擦拭汗液，也可以洗澡，但需要注意的是一定要用热水，不能用冷水，因为如果是冷水洗澡皮肤毛孔会因为受到冷水的影响而收缩，从而导致汗液不能及时的排出，反而对孕妇自身健康不利。

　　综上所述，大家对于孕期出汗的相关知识都有所了解。孕妇在怀孕期间阴道的分泌物也会有所增加，所以，一定要注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣服，并且时刻保持皮肤的清洁，及时将汗液擦拭干净，预防痱子湿疹等皮肤问题，另外，孕期还要多喝开水，以补充身体所需要的水分。