你以为备孕很容易 没有这7个一宝宝想健康都难

　　“丈夫要配合妻子完成备孕的全部工作，不仅仅是为孕育一个健康的宝宝，也会为夫妻间增加不少乐趣。”首都医科大学附属北京妇产医院主任医师、北京怡德医院特约产科专家范玲教授说。

　　刚接通范主任电话时，我担心自己没有备孕、怀孕的经验，怕理解不了专家的讲解，但没想到如此繁琐的备孕工作，通过7个方面的分析，令我豁然开朗。纯干货分享，准备要宝宝的大家赶紧收藏哦！

　　如何备孕？——准备怀孕要做到7个“一”

　　1.一定要做孕前检查。

　　孕检可以帮助你确认身体现在的状况是否适合怀孕，如果存在某些疾病，需要先将身体调整到最佳状态，将原发病的病情控制到适合怀孕的程度，这样怀孕后才是安全的，也更有利于孕育健康的宝宝。

　　另外，在孕前做torch病毒筛查也是很有必要的。如果检测出已有各种病毒的-igg抗体阳性，说明曾经感染过，身体已产生抵抗力，怀孕后就不用担心了。

　　2.有一个良好的心理准备。

　　一个健康宝宝的降临，夫妻必须做好心理方面的准备，这是非常重要的。

　　很多人在计划外妊娠时，情绪、心理都没有准备好，没有做好接受宝宝降临的准备，会认为这个宝宝是突如其来的异物，会感到恐慌，从心里面排斥、拒绝接受他，这对于胚胎早期的发育是非常不利的。因此，必须要“有备而来”，做好在心理上接纳小宝宝的准备。

　　3.有一个充足的时间准备。

　　精神上、身体上、经济方面也要做好充分的准备。现如今，很多女性都是忙碌的上班族，平时的身体状况都处于亚健康的状态，如果不调理好，很难孕育出健康的宝宝。

　　所以，在备孕期间，我们要有意识的把工作调整好，生活、学业等方面的压力不要太大。如果是在准备晋升、升学考试、毕业答辩等如此紧张的心态下，就暂且缓缓怀孕的计划，等这段时间结束后再重新提上日程；每天的饮食、起居要规律，将身体状态调整到最佳。经济上也需要略微考虑下，宝宝出生后的经济花费增加了一大块，若是工作不稳定，再添一口人，是否可以保证自己的生活质量？这也是需要时间调整的。