排卵期要注意的事项有哪些排卵期吃什么食物对卵子好

2017-06-30 14:17 来源：网友分享

一、月经过后几天是排卵期

　　1、对于经期比较稳定的女性：一般是下个月经潮来之前的第14天，那么在这天的前面5天，包括这天以及这天的后面4天，就称之为排卵期，也就是说，一般女性的排卵期是十天。举个例子，假设某位女性的月经周期很规律，周期是30天，本次月经第一天是6月25日，那么下一次月经来的时间就是7月25日，排卵日则是7月25日的前14天，也就是7月11日。排卵日的前5天是7月6日，后4天是7月15日，所以排卵期就是7月6日到7月15日。月经后几天是排卵期呢?用7月6日减去本次月经干净的日期就行了。比如本次月经是6月25日来的，6月30日结束的，那么月经后6天就是排卵期了。

　　2、如果月经周期不稳定，排卵期可以通过这样的方法来推算：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后算天数。

二、排卵期的预测方法

　　1、基础体温测试法

　　通过每天的基础体温的测试来推断什么时候是排卵期。基础体温是指每天早上醒来不做任何运动测量出来的体温。

　　正常妇女基础体温在月经周期中呈周期性变化，一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中，排卵后基温的升高提示排卵已经发生，体温升高幅度一般为0.3℃～0.5℃。根据这个原理就可以很好的掌握女性的排卵期。

　　2、排卵试纸测试

　　通过专用的排卵试纸测试人体的激素水平来判断女性是否排卵。一般可从月经第十天开始监测，一直测到排掉，在连续几天的检测过程中，尽量采用每一天同一时间的尿样。通过试纸结果显示，若出现两条有色条带且检测线等于或深于对照线的显色，表明已出现LH峰值，表示将在24-48小时内排卵。

　　3、白带观察法。

　　女性排卵的时候，宫颈粘液会有明显变化，白带可拉丝，且数量变多，这样也可以很方便的测试到女性的排卵期。

　　4、日历法

　　此法适用于月经周期规律、生活规律、长期同居、双方能相互配合及谅解的夫妇。符合以上情况的女性一般都会固定在月经来潮前14天左右排卵。

三、排卵期要注意的事项有哪些

　　排卵期的女性，身体抵抗力会下降，这时候的女性要做好防护措施，以防感染病菌，导致身体生病。另外，如果没有生育计划的夫妻，在排卵期间就要做好避孕措施，因为排卵期怀孕几率会相对高很多，当然，如果有备孕计划，那么夫妻就选择在排卵期同房，能够提高受孕几率。排卵期应注意事项有：

　　1、注意个人卫生：要有自己专用的毛巾，尤其在排卵期不能使用他人的毛巾，以防受到感染。在淋浴时用流动的水清洗私处。

　　2、清洗下部：每次排泄后，最好养成用温水清洗的习惯，以免肠道细菌趁机拐入阴道，引起炎症。

　　3、喝足够的水：天天都要饮用足够的水，这样可以减少在尿道滋生的细菌。

　　4、勤换干净内裤：平时分泌物很多时，可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干阴部，洗完澡后要在阴部较干之后再穿内裤。现在也有不少人在家中只穿裙子不穿内裤，或是睡觉时不穿内裤，这对阴部是比较好的，能让它有透风、干燥的机会。但卧具要经常更换，保持清洁。最好穿着吸收力强且透气的全棉内裤，在炎热的季节，最好不要穿紧身裤袜，在公共场所落座时尽量不穿着超短裙，避免让内裤接触座位。

　　5、注意避孕：如果还没有计划生宝宝，那么夫妻两人就要注意在女性排卵期里做好避孕工作，例如试用避孕套、服用避孕药等。

　　6、注意异常症状：如果有排卵期出血多等异常的症状，要及时到医院检查，确诊是否因为疾病引起，检查是否有宫颈、卵巢、阴道等疾病，如果有，则要尽快治疗，否则容易耽误治疗，容易影响正常怀孕。