怀孕心情不好怎么办 如何缓解孕初不适症状

一、孕妇心情不好是会影响胎儿的

　　孕妇心情不好是会影响胎儿的，而且后果还挺严重。

　　1、孕妇的消极情绪会对下丘脑造成不良影响，这样子，宝宝出生后情绪容易不稳定，爱哭闹。

　　2、如果孕妇总是发脾气，或者心情郁闷，可能会令孕妈咪的血压升高，会出现阻碍胎盘血液循环，导致胎宝宝缺氧影响发育。

　　3、孕妇心情不好的话，可能会使胎儿大脑发育不良，甚至是导致胎儿畸形。因为孕妇情绪的变化会引起内分泌和血液成分的变化，从而影响胎儿的生长发育，严重的还可能会导致宝宝早产或死亡。特别在早孕时期，胎宝宝还不稳定，这个时候孕妈咪情绪不稳定可能会影响胚胎鄂部和脏器发育，有可能使胎动过速、胎盘早剥。

　　当然，相反的，如果孕妇的心境平静或者心情愉快轻松，胎宝宝会受到这种情绪影响，生长发育会更快。而且胎宝宝出生后，性格也会更加的开朗客观，就连情商或者智商都会更高一些。

二、如何缓解孕初不适症状

　　1、少食多餐

　　孕期准妈妈们的饮食，最好是要遵循少食多餐的原则。因为这样可以使得你们的胃部不会出现过度的膨胀，减少胃酸逆流的情况。从而来预防出现胃灼热的情况。

　　2、不吃大量流质食物，不在饭后立即躺下

　　孕期准妈妈们要是吃食用大量的流质食物的话，就会导致胃酸反流，所以小编建议准妈妈们还是少吃为好。此外，准妈妈们在饭后的半个小时到一个小时内要避免卧床。建议站立或者是走动至少半个小时，这样可以加快食物通过胃部的速度，减轻胃的负担。

　　3、避免食用高脂肪，油炸以及过酸辛辣的食物

　　过酸的食物或者是醋会使得胃灼热加剧，辛辣食物本身就具有刺激性，高脂肪和油脂的食物不容易消化，因此就会留在胃里的时间较长，从而容易引起胃灼热。因此，这些食物准妈妈们都应该要尽量避免使用。

　　4、饭前喝些牛奶

　　喝牛奶不仅可以帮助准妈妈们补充营养和钙质，同时，牛奶还会在胃部形成一层保护膜，保护胃部，减轻食物对胃部的刺激，从而减轻胃灼热。因此，小编建议准妈妈们在吃饭前可以适当的喝些牛奶。

三、适合给孕妇听哪些音乐

　　许多人会大费周章的去找“适合孕妇听的音乐有哪些”，孕妇听音乐真的需要这么讲究吗?如果单纯从放松心情的角度而言，小编认为，听个音乐不必如此费尽心思地去论证它是否适合，适不适合，主要看是否能让孕妈觉得心情愉悦了——这个是因人而异的。

　　孕妇听音乐原则：能让你愉快的就适合，即使是别人以为不好听的

　　最近微博热传这么一个段子：这么多年听下来，最能符合时代气息，最吻合社会环境，最能表达审美情趣，最能鼓舞人心激励斗志的歌手，还得是慕容晓晓和凤凰传奇。去年听了一年《爱情买卖》，今年估计要听一年的《最炫民族风》了。

　　虽然是调侃，但街头巷尾处处都听得到的“神曲”《爱情买卖》和《最炫民族风》确实打败了我们在“艺术”上得分很高的传说中的高雅音乐。事实上，音乐既是一门艺术，也是一种生活。《爱情买卖》等“神曲”的流传之广也恰恰彰显了大众的喜爱度。

　　不少人会问，这样的音乐适合给孕妇听吗?

　　其实，适合不适合，在于孕妇喜欢不喜欢。如果你听到这样的歌觉得很欢乐，那么就听吧;如果你听到这样的歌觉得俗不可耐很反感，那么果断捂耳朵吧。

四、怀孕后心情为何会突然不好

　　在孕期，您是否会发现这样的情况，前一秒钟还好好的，下一秒就会泪流不止吗?孕期情绪的大起大落是很常见的现象，特别是怀孕早期心情不好的时候，那您是否想知道为什么会有这样的现象呢?

　　孕酮和雌激素是调节生殖期的雌性荷尔蒙，它们被认为是孕期情绪多变的部分原因。但大部分的孕期情绪波动只是由于怀孕对很多人而言是一个巨大的变化时期。你可能在某一天因为想到有了宝宝而欣喜若狂，然后，马上又开始担心起自己的未来。

　　即使宝宝是在热烈期盼中来临的，对很多狂喜的准妈妈们来说，对于未来的担忧仍然会时不时地冲淡她们的幸福感。你可能担心夫妻关系会不会受到影响，宝宝是否健康，有了宝宝以后将面临的经济问题等等。一些孕期很小的问题，比如烧心、疲劳以及尿频，都可能给你带来心理负担。所有这些担忧都会让你的孕期情绪起伏不定。