孕妇小腿浮肿的缓解方法 怀孕腿肿怎么办

一、怀孕小腿疼的原因

　　第一、妊妇腿疼，在气候转凉或受风的状况下，加剧，则所需思量能否为关节炎、风湿病引发的，尽快到专科医疗机构实行检测，夺取初期看情况诊治。

　　第二、妊妇腿疼，亦可思量是坐骨神经痛引发的。妊妇怀孕期有的体会臀部、小腿外侧痛楚，偶尔可牵涉到下背部，其痛楚一般呈循序开拓，这即是坐骨神经痛。它的首要理由是怀孕时期内，受卵巢放松激素的危害，使腰椎周围韧带较平常放松，除此之外因为脊椎过量前凸，使椎间盘遭受反常压迫。在综上两要素的功效下。使椎间盘膨出，压迫神经根而致坐骨神经痛楚。

　　第三、妊妇在怀孕中期多会有痉挛、腰腿酸痛、骨关节痛、肿胀等局面，这些相当大的也许是因为缺钙所引起，大家都了解骨头的首要元素是钙质，孩子日益长大，对钙的所需也愈发高，因此孕妈妈的钙流失也相当大，也许骨头收到危害病发痛楚。

　　上面的文章当中，了解到了怀孕小腿疼，首先可以多吃一些含有丰富钙质的食品，骨头汤，鸡汤，鱼汤，这些都是少不了的补充营养的食物，可以在生活当中多吃一些来补充充足的营养。

二、怀孕七个月腿肿怎么办

　　一、

　　这是妊娠引起的全身四肢水肿。意见建议：很多孕妇都有这种情况出现，是由于子宫压迫腹腔静脉造成的静脉血回流不畅，属于生理性反应，不严重。建议到医院化验血常规，和血压

　　二、

　　怀孕后期，出现浮肿，高血压，蛋白尿，是妊娠中毒症的表现，及时就诊化验尿液，测量血压，综合治疗及时治疗，避免发生子痫(孕妇抽搐)

　　三、

　　由于孕妇站立时下肢血液回流差导致水肿引起。孕妇每天侧卧，最好是左侧卧，两三次，每次30～45分钟，能够减轻水肿。属于妊娠期的生理现象。

　　四、

　　一般孕妇腿部出现水肿有2种可能。意见建议：如果是在脚踝以下水肿，考虑可能由于子宫增大，压迫下腔静脉，引起末梢循环欠佳，属于正常生理现象，一般不需要治疗。 如果是脚踝以上。就要考虑可能有妊高症的可能。需要及时去医院检查治疗的。消除下肢水肿除了不要过于劳累，经常变换体位，抬高下肢，还可以多吃些冬瓜消肿。这是因为，冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，可以利尿，对高血压，肾脏病，妊娠浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。

　　以上所述怀孕腿肿是很正常的现象，如果没有影响到生活不需要担心。孩子出生就好了，多吃点冬瓜可以消肿，怀孕后期还会出现很多不适，列如抽筋这也是很正常的，月子期间多吃点有营养的东西就好了，希望每一个妈妈都能生下健康可爱的孩子，在孕期吃的这些苦在看见孩子的那一刻都是值得的。

三、孕妇腿肚子疼怎么办好

　　孕妇腿肚子疼怎么办?孕妇腿肚子疼是孕妇常见的一种症状，总的来说来是缺钙，除了每天吃些钙片外，还要多喝一些猪骨汤，自己早上早些起来做做运动，吸收一些新鲜空气也是好的，孕妇最好是可以到正规的医院做个检查，听听医生给出的建议，这样心里就知道应该吃些什么了。

　　孕妇腿肚子疼也不是一种病来的，等把小宝宝生下来后，这个症状会消失的，所以孕妇和其家人也不用太担心了，家人如果有时间可以多带孕妇走走，孕妇多吃新鲜的水果，其实这个时候家里人的关心也是很重要的。

　　孕妇腿肚子疼的话，晚上可以先泡泡腿再睡觉，这样可以缓解疼痛哦，也可以让你的男人帮你按按摩之类的，记得只能按小腿部分哦!孕妇睡觉的时候，腿脚部可稍微放高一点，这样有利于消除肿胀。但如果是很严重的肿胀现象，千万不要轻视，一定要到医院检查血压和尿液，如有异常要及时进行治疗。

　　孕妇吃的食物不宜太咸，口味重的孕妇此时也要注意，多吃清淡食物，保持低盐饮食。还有就是多吃些新鲜的菜，孕妇每天也要保持一个美丽的好心情，这样对宝宝也是好的哦!此外，孕妇不宜走路太多，或站立太久，因行走和站立时间长了，会增加身体肿胀，腿肚子会疼的更厉害。

四、孕妇小腿浮肿的一些缓解方法

　　1、进食足够量的蛋白质。每天一定要保证吃入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2至3次动物肝脏以补充铁。

　　2、进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高肌体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。

　　3、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。

　　4、控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

　　6、注意休息、坐、卧时将两腿抬高。但若水肿经休息后仍不消失，以后逐渐延至大腿、外阴以至下腹部，严重时也可波及上肢和脸部，并伴有尿量减少、体重明显增加等症状。并有血压升高。