高龄如何备孕 高龄妇女想生孩子该怎么做

　　随着二胎政策的开放，很多独生的家庭都想多要一个孩子，但是很多妈妈已超过了最佳的受孕时期。还有一些家庭是年轻的时候不想要孩子或者想要孩子一直怀不上，后来又因为各种事情的耽搁而错过了最佳的怀孕生子时期。但是，这并不能阻止她们想成为一个妈妈的心愿。于是，很多高龄妇女走上备孕之路。那么，高龄妇女该如何备孕呢?

　　在备孕前做一次全面体检是必不可少的，因为上了年纪容易患上各种各样的身体疾病。只有确保了身体的健康才能开展接下来一切的备孕工作，孕前体检是很重要的。需要做的检查有风疹病毒抗体测定等，宫颈防癌筛查，叶酸利用能力，促性腺激素、黄体生成素测定，性传播疾病与妇科病检查，染色体检查等。

　　做完检查之后，接着就是自身的准备工作了。如果妇女自身原本有月经不调、或者其它的妇科病，就需要调理好再做备孕。要补充叶酸，叶酸对怀孕是很重要的，它在人体中起到带血的作用，可以预防一些胎儿的先天性疾病，如心脏病、唐氏综合症、唇裂等。个人的作息时间要规律，不要熬夜，戒烟忌酒。加强锻炼也是很重要的，多做些柔韧性的运动，增强身体的柔韧度，提高身体素质。饮食方面不要吃一些辛辣、油腻的食物，选择清淡的食物，多吃水果和蔬菜。要避免一些容易导致流产的食物，在备孕期间要忌口。远离一些有害物质。

　　高龄妇女备孕带有一定的风险，所以要做好一切备孕工作，不可疏忽大意。备孕前一定要去正规的医院做一些全面的检查，这是成功备孕的前提。自身也需多做努力，努力锻炼身体、健康饮食对备孕也起着不可忽视的作用。