2016-09-12 11:41 来源:网友投稿 作者: 于青丝
全天下的父母们都想要孕育出一个健康乖巧的宝宝,十月怀胎这个过程固然重要,但与此同时,备孕的过程也同样重要,从备孕开始做好准备,让孩子赢在“起跑线”上,那么,在备孕期妈妈们都应该做些什么准备呢?
在备孕期间,妈妈们应该调理好身体,提高身体的受孕几率和让子宫处于一个健康的状态,那么,备孕期如何调理身体更容易受孕呢?需要知道的是,受孕的关键是精子和卵子的顺利结合,因此,想要受孕的女性应该计算好自己的排卵期,把握好时机,在排卵期进行造人工作,这样能大大提高受孕的几率,同时,在备孕时,女性就应该戒掉不良的生活习惯,例如不要抽烟,喝酒等等,另外,爸爸们也应该戒掉不良的生活习惯,避免影响精子的质量,并应该从实施受孕前一个月做起。
妈妈们在备孕期间除应保持良好的生活作息外,还应该注意饮食,充分摄取各种营养物质,尤其是身体所需的五大营养素,另外,还应该补充叶酸,要知道叶酸对于胎儿的发育起着至关重要的作用,缺少叶酸可能使胎儿停止发育或神经管发育不正常,妈妈们同时还应该避免吃腌制和高糖的食物,高糖类的食物可能使女性在孕期出现妊娠糖尿病,给妈妈增加负担的同时还会影响妈妈的健康。
备孕期的妈妈们还应该避免接触有害的环境,例如,避免前往化学工厂,废弃排放地和有辐射的地方,避免造成胎儿发育畸形,在备孕期间还应该要注意药品的使用,避免服用孕妇不宜的药物给胎儿的发育造成影响,与此同时,还应该注意保持愉悦的心情,积极的迎接新生们的到来。