孕晚期体重增长过快是好事还是坏事?

　　对于大多数女人来说,怀孕期都是一个幸福但又辛苦的时期,很多女人因为怀孕也会面临各种各样的问题,其中有一个问题对大家的困扰比较严重,就是怀孕晚期体重增加的速度过快是好事还是坏事,怀孕期孕妇的体重都会有所增加,但是不同时期的体重增加是规律的,如果过快的增加体重,这并不是一件好事.

　　怀孕的妈妈为了能够让孩子有丰富的营养,就会拼命的吃好吃的,高营养的,其实,孩子吸收的营养是有限的,妈妈们规律的吃一些高营养的食物是可行的,但是要注意少食多餐,如果一餐吃很多的话,对孩子对孕妇都是不好的,对于本身就比较肥胖的孕妇,最好结合运动来缓解体重飙升,不然的话,对宝宝和将来的生产过程都会用不利的影响.

　　如果是打算顺产的妈妈们呢,更应该注意控制体重,如果体重增长过快,囤积的脂肪过多,那么在生产时就会造成比较大的阻力,此外,产后肥胖也是一大难题,今天吃的多,明天要减掉的就越多,脂肪堆积的越久,也就越难减掉,所以,这是一个恶性的循环,妈妈们最好是合理的饮食,给足宝宝营养,但又不至于把自己养成大胖子.千万不要以为自己吃的多,宝宝的营养就多,并不是这样的,过多的营养宝宝也是吸收不了的,如果不能合理的饮食,对宝宝的胃肠系统发育也会有影响的.

　　那么孕期要怎么调节自己的饮食呢?首先一日三餐要好好吃,,多吃一些维生素多的水果和蔬菜,每餐都不要吃的太饱,如果下午4点左右饿了的话,可以加一餐,但是水果为主,不要吃太多肥肉和油炸的东西,高脂肪和高糖的东西尽量少吃,这也是为了防止孕期的高血压和糖尿病,以便妈妈们能够健康顺利的产下宝宝.