孕期经络保健 孕妇适宜按摩的穴位

　　如今，中医按摩经络穴位保健是非常好的养生保健方法，很多人会选择在家自己按摩，尤其是老人和孕妇，但是对于孕妇这个特殊的群体来说，并不是什么穴位都适宜按摩的，有些穴位如果没有注意按摩到了，会影响孕妇的身心健康。下面我们就来看看孕妇适宜按摩的穴位有哪些。

　　1、孕妇在家可以自行按摩内关穴，内关穴在手腕内侧第一条横纹中央直上2寸的地方。尤其对于孕早期的孕妇来说，按摩此穴位可以缓解孕吐。按摩时，用大拇指指腹轻轻揉即可。

　　2、攒竹穴，位于眉头和眼眶的交界处。孕妇可以每天轻轻用手指按摩此穴5分钟，可以缓解头痛症状，促进睡眠。

　　3、很多孕妇在孕中期后开始出现小腿抽筋的现象，此时可以让准爸爸帮忙按摩太冲穴，太冲穴位于大脚趾和二脚趾指缝对上去的2寸位置，孕妇可以将脚放平，准爸爸用大拇指按压此穴位即可缓解抽筋现象。

　　4、很多孕妇到了孕中期开始出现腰酸背痛的现象，这时，我们可以让准爸爸帮忙按摩腰椎棘突下缘旁1.5寸位置的肾俞穴，孕妇可以坐着，让准爸爸从上至下的轻轻敲击。

　　5、孕妇平时在家可以自己按摩脸部。适当的按摩脸部可以增强自身的抵抗力。按摩方法是先将双手手掌搓热，然后两个手掌的指尖向上按住额头，再由上往下，沿着鼻子的两侧至下巴搓揉，一直到自己感觉脸部发热为宜。这种按摩脸部的方法可以使脸部的血液循环，还能通过搓揉，疏通脸部多个穴位和经络。

　　以上介绍的内容希望可以帮助到大家。平时孕妇在家可以自行按摩以上介绍的穴位。